Maaari ba akong Magsanay Pagkatapos Matapos ang Aking Mga Ngipin Ay Nakahuli?

Kung balak mong naalis ang iyong mga karunungan sa karunungan, nakakatulong na maunawaan ang postoperative phase, at kung maaari mong ipagpatuloy ang iyong mga normal na gawain - tulad ng sports at ehersisyo. Upang mabawasan ang panganib ng pagdurugo at iba pang mga komplikasyon pagkatapos ng operasyon, dapat na iwasan ang pisikal na aktibidad sa simula, pagkatapos ay mahigpit na mag-ehersisyo hanggang sa ganap na gumaling. Ang iyong bibig na siruhano ay magbibigay sa iyo ng personalized na impormasyon, dahil ang pagpapagaling at oras ng pagbawi ay maaaring mag-iba sa bawat tao.

Video ng Araw

Mga Problema sa Pagsuspinde ng Postoperative

Tulad ng anumang pag-opera, ang pag-alis ng isang ngipin ng karunungan, na kilala rin bilang isang ikatlong buto, ay nagdudulot ng mga posibleng pasyapi. Matapos mong alisin ang ngipin, ang isang dugo clot form sa ibabaw ng socket - ang puwang na gaganapin ang ngipin. Kung ang clot na ito ay makakakuha ng dislodged, ang buto at nerbiyos ay nalantad, na maaaring maging lubhang masakit. Tinatawag na isang dry socket, maaari itong ilantad ang panga at humantong sa impeksiyon. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng iyong rate ng puso, na nagpapataas ng presyon ng dugo, nagdaragdag ng panganib ng pagdurugo o pag-dislod sa dugo na ito.

Kailan Dapat Iwasan ang Ehersisyo

Sa mga ilang araw pagkatapos ng iyong operasyon, maaari kang payuhan na maiwasan ang ehersisyo nang buo. Ang paghihigpit na ito ay maaaring gumana para sa iyo, dahil maaaring maramdaman mo ang pagkalungkot mula sa kawalan ng pakiramdam, at maaaring magkaroon ng pamamaga, sakit at kakulangan sa ginhawa mula sa iyong operasyon. Maaari kang kumuha ng mga painkiller at hindi makakapagmaneho. Gayundin, maaaring hindi ka makakain ng kasing dami, at walang kakayahang mag-ehersisyo. Sa oras na ito kaagad pagkatapos ng operasyon, ikaw ay pinapayuhan na magpahinga at mabawi - at iyan ang gusto mong gawin. Ngunit kahit na sa pakiramdam mo ay handa na, pinakamahusay na maiwasan ang ehersisyo sa mga araw pagkatapos ng pagtitistis maiwasan ang panganib ng dumudugo at impeksiyon.

Kailan Limitahan ang Exercise

Kung ikaw ay nakapagpapagaling ng mabuti mula sa isang bunot na pag-iisip ng karunungan, sa loob ng ilang araw maaari mong unti-unting idagdag ang mga epekto ng ehersisyo pabalik - tulad ng paglalakad. Inirerekomenda ng karamihan sa mga propesyonal sa ngipin na limitahan ang matinding pisikal na aktibidad hanggang sa 10 araw pagkatapos ng operasyon. Ang malakas na pag-aangat ay iiwasan din, dahil ito ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo at panganib ng pagdurugo. Kung ang pagtitistis ay kumplikado o mga buto ay pinutol upang alisin ang mga ngipin, ang sports at ehersisyo ay maaaring kailangan upang maiwasan o limitahan para sa isang mas matagal na tagal ng panahon. Tingnan sa iyong siruhano para sa indibidwal na patnubay.

Mga Babala at Pag-iingat

Pagkatapos ng operasyon, pakinggan ang iyong katawan at huwag mong subukang itulak ang iyong sarili. Gayundin, pakinggan ang mga rekomendasyon ng iyong siruhano tungkol sa pahinga at pinaghihigpitan na pisikal na aktibidad. Kung susubukan mong mag-ehersisyo sa unang linggo kasunod ng pagkuha ng karunungan ng ngipin, panatilihing liwanag. Kung nakakaranas ka ng isang temperatura na higit sa 101 degrees Fahrenheit, ang sakit na tataas pagkatapos ng 3 hanggang 4 na araw at hindi napabuti sa pamamagitan ng mga gamot na kirot, o paglulon ng pus sa lugar ng operasyon, tawagan ang iyong siruhano.Tawagan din kung mayroon kang pula, matigas na pamamaga sa ibabaw ng kirurhiko site, o kung mayroon kang dumudugo na hindi titigil. Kapag nagpapatuloy ka ng ehersisyo, tawagan din ang iyong siruhano o doktor kung sa tingin mo ay mahina o nahihilo.