Maaari ang Green Tea Kumuha ng Sakit ng Ulo?

Green tea ay mula sa parehong halaman, Camellia sinensis, bilang itim na tsaa, ngunit ito ay gumaling sa ibang paraan. Ito ay popular sa Tsina at Japan at lalong nagiging sa iba pang mga bansa. Ang green tea ay kadalasang inirerekomenda bilang isang inumin na nagpapalusog sa kalusugan at bilang natural na paggamot para sa mga kondisyong tulad ng mataas na kolesterol. Ang green tea ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng ilang uri ng pananakit ng ulo kabilang ang migraines. Sa kasamaang palad, ang green tea ay maaari ding maging sanhi ng sakit ng ulo.

Video ng Araw

Green Tea at Caffeine

Ang pangunahing aktibong sangkap ng green tea sa mga tuntunin ng parehong paghinto at nagiging sanhi ng pananakit ng ulo ay caffeine. Ang green tea ay naglalaman ng katamtamang dosis ng caffeine, mga 8 hanggang 36 milligrams ng caffeine bawat 5-ounce na tasa. Ito ay mas mababa kaysa sa caffeine na natagpuan sa isang 5-onsa tasa ng itim na tsaa, na naglalaman ng 25 hanggang 110 milligrams. Para sa paghahambing, ang parehong laki ng tasa ng drip coffee ay naglalaman ng 106 hanggang 164 milligrams ng caffeine.

Caffeine and Analgesics

Ang caffeine ay kadalasang ipinares sa analgesics, tulad ng aspirin at acetaminophen, dahil ang pagkakaroon nito ay nagdaragdag ng kanilang pagiging epektibo. Ayon sa Cleveland Clinic, isang dosis ng caffeine ay nakakatulong na gawing mas epektibo ang 40% porsiyento ng mga pain relief. Sinabi din ng klinika na nagbibigay-daan ito sa mga pasyente na kumuha ng mas kaunting gamot bawat dosis, pagbabawas ng panganib ng mga epekto, pag-rebound ng mga sintomas at pagkagumon. Tinutulungan din ng caffeine ang katawan na mas mabilis na sumipsip ng mga gamot, na pinapayagan ang pasyente na makaramdam ng kaluwagan nang mas maaga. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng caffeine at, sa halip, pagkuha ng mas kaunting gamot, pinabababa ng pasyente ang panganib para sa mga potensyal na epekto at binabawasan ang panganib ng pagkukunwari o nakakahumaling na paggamit. Ang halaga ng caffeine na natagpuan sa isang 5-onsa tasa ng berdeng tsaa ay maihahambing sa na matatagpuan sa komersyal na over-the-counter na tatak ng aspirin-plus-caffeine na tabletas.

Vasoconstriction

Ang isa pang paraan kung saan ang caffeine sa green tea ay nakakapagpahinga sa sakit ng ulo ay sa pamamagitan ng vasoconstriction. Bago ang simula ng isang sobrang sakit ng ulo, ang mga daluyan ng dugo sa ulo ay nagsisimulang lumawak. Ang kapeina, sa kabilang banda, ay nagdudulot ng paghihigpit sa mga daluyan ng dugo. Kaya, ang isang tasa ng green tea, kasama ang katamtamang dosis ng caffeine, ay maaaring tumigil sa sakit ng ulo sa mga track nito.

Sakit ng Ulo Dahil sa Green Tea

Kahit na ang berdeng tsaa ay maaaring maging epektibo sa pag-alis ng sakit ng ulo para sa ilang mga tao, maaari itong aktwal na nagpapalit ng pananakit ng ulo sa iba. Kung minsan, ang caffeine ay nag-uudyok nang direkta sa migraines. Gayunpaman, mas madalas, ang mga pananakit ng ulo dahil sa caffeine withdrawal, kapag ang isang tao ay huminto sa pag-inom ng caffeine pagkatapos ng isang mahabang panahon ng regular na paggamit. Para sa kadahilanang ito, ang National Headache Foundation ay nagrekomenda laban sa pang-araw-araw na paggamit ng caffeine ng mga taong may madalas na pananakit ng ulo.