Maaari ba Ginger Make You More Mahina?

Ang luya ng luya ay epektibong nagpapatunay sa pagduduwal ng paggalaw at pagkakasakit sa umaga at nakakapagpahinga sa mga pangkaraniwang gastrointestinal discomfort. Kung hindi ka bihasa sa maanghang init ng sariwang luya, ang isang piraso ng hilaw na ugat ay maaaring masyadong malakas para sa iyong malambot na tiyan. Ang tsaa na ginawa mula sa maraming manipis na mga hiwa ng sariwang ugat ay naghahatid ng milder dosis. Ang malalaking dosis ng luya ay maaaring makakaurong sa iyong tiyan at maging sanhi ng pagtatae.

Video ng Araw

Kasaysayan

Sa Estados Unidos, ang pinaka-pamilyar na paggamit para sa luya ay bilang isang pampalasa sa mga kendi, inumin at pastry. Sa ibang bahagi ng mundo, ang Zingiber officinale, o luya, ay may mahabang kasaysayan bilang gamot. Ang halaman ay nagmula sa Asya kung saan ang mga magsasaka sa parehong Tsina at India ay unang nilinang ito libu-libong taon na ang nakalilipas. Ang mga tradisyunal na gamit para sa luya na isama ay ang pagpapagamot sa isang nakababagang tiyan, pagpapahinga sa sakit ng sakit ng ngipin at rayuma at pagpapatahimik ng pagtatae. Ang mga doktor sa sinaunang Tsina ay inireseta rin ang luya para sa kolera. Kinukumpirma ng pagsubok sa siyensiya ang pagiging epektibo ng luya sa paggamot sa maraming mga gastrointestinal na problema, kasama na ang lunas sa pagduduwal.

Mga Application

Mga pabagu-bago ng langis sa luya ang lasa ng damo at ang mga nakapagpapagaling na epekto nito. Ang pagsusulit sa parehong mga hayop at mga kawani na tao ay nagpapakita ng mga langis sa luya na mapawi ang pagduduwal ng morning sickness at motion sickness pati na rin ang pagduduwal mula sa chemotherapy at anesthesia, ayon kay Dr. Kathi J. Kemper ng Longwood Herbal Task Force. Ang pagsusuri ay hindi nagpapatunay sa luya bilang isang epektibong paggamot para sa mga ulser sa tiyan o kabag. Sa pagsusuri ng laboratoryo, ang luya ay nagpapakita ng mga antibacterial at anti-fungal effect. Ang luya ay naglalaman ng malaking halaga ng anti-oxidant na zingerone at maaaring maprotektahan ang mga tisyu ng katawan mula sa pinsala sa oksihenasyon. Maraming mga tradisyonal na claim para sa mga epekto ng luya ay walang kakayahang pang-agham na pagpapatunay

Dosages

Masyadong maraming luya ugat ay maaaring tumaas ang tiyan na mapataob. Ang halaga na kinakailangan upang gamutin ang pagduduwal ay depende sa mass ng katawan. Kung timbangin mo 150 lbs., huwag kumuha ng higit sa 4 g ng luya sa isang araw, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kasama sa pang-araw-araw na total ang luya sa pagkain. Kung kumuha ka ng standardized linger extract, gumamit ng hanggang 2, 000 mg araw-araw, sa mga maliliit na dosis na kinuha sa pagkain. Kumuha ng hindi hihigit sa 1 g ng pulbos na may pulbos sa isang pagkakataon, hanggang apat na beses araw-araw. Ang tsaa na ginawa mula sa 2 tbsp. ng sariwang luya ay ligtas na nakakapagpahinga sa mga sintomas ng malamig na ulo at trangkaso, ngunit uminom lamang ng tatlong tasa sa isang araw.

Mga Pag-iingat

Masyadong maraming luya ang maaaring pansamantalang maputol ang layer ng mauhog na pinoprotektahan ang iyong tiyan pader mula sa mga digestive juices. Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi dapat kumuha ng paggamot sa ugat na luya. Para sa mas matatandang bata, sukatin ang dosis ayon sa timbang ng katawan. Ang isang 50 lb. bata ay nangangailangan lamang ng isang katlo ng dosis na angkop para sa isang 150 lb.matanda. Dahil ang linger ay maaaring maiwasan ang dugo mula sa clotting ng normal, huwag tumagal ng luya sa anumang mga gamot na manipis ang dugo, tulad ng aspirin o warfarin. Ang paggamit ng luya para sa higit sa 4 na araw ay maaaring magdulot ng pagtatae at makapagpahina ng mga sensitibong tisyu. Upang maging ligtas, kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang luya bilang gamot.