Maaari ang flaxseed oil makatulong sa paggamot ng mga sintomas ng ADHD? Ang

Pangkaraniwang diagnosis ng Attention Deficit Disorder (ADHD) sa maagang pagkabata. Ang mga sintomas nito ay ang hyperactive na pag-uugali, impulsiveness at kahirapan sa pansin, focus, at konsentrasyon. Ang paggamit ng pandiyeta supplement ay iminungkahi bilang helpful sa pagpapabuti ng pag-uugali ng mga bata na may ADHD. Sa partikular, ang paggamit ng mga suplemento ng omega-3 na mataba acid, tulad ng langis ng flaxseed, ay naisip na makatutulong sa pagwawasto ng kakulangan at pagbutihin ang paggana ng utak, na humahantong sa mga nabawasang sintomas ng asal.

Video ng Araw

Flaxseed Oil

Ang langis ng flaxseed ay nagmula sa mga binhi ng halaman ng flax. Ito ay may mataas na konsentrasyon ng omega-3 at omega-6 na mataba acids. Mahigit sa kalahati ng kanyang omega-3 fatty acids ay nasa anyo ng alpha-linolenic acid (ALA), na isang mahalagang fatty acid na binago sa docosahexaenoic acid (DHA) at eicosapentaenoic acid (EPA). Ang DHA at EPA ay mga mahahalagang mataba acids na matatagpuan sa langis ng isda; Gayunpaman, mas mahirap para sa katawan na i-convert ang ALA sa DHA at EPA, na nagmumungkahi na ang langis ng langis at langis ng flaxseed ay maaaring magkakaibang mga benepisyo. Ang langis ng flaxseed ay maaaring kunin bilang isang likido o capsule.

ADHD at Omega-3 na kakulangan

Ayon sa Harvard Health Publications, ang mga mananaliksik ay naniniwala na ang mga batang may ADHD ay maaaring magkaroon ng isang kakulangan sa omega-3 na tumutulong sa mga sintomas ng disorder. Ang mga mataba acids ng Omega-3 ay may mahalagang papel sa paggana ng utak, pagtulong sa komunikasyon sa pagitan ng mga selula ng utak at paghahatid ng neurotransmitters dopamine at serotonin sa utak, na maaaring makaapekto sa mga sintomas ng ADHD. Mayroong ilang mga katibayan na ang mga bata na may ADHD ay may mas mababang antas ng omega-3 na mga mahahalagang mataba acids, ngunit ang link sa pagitan ng paggamit ng mga mahahalagang mataba acid Supplements at mga pagbabago sa mga sintomas ay hindi definitively ipinapakita na ang pagwawasto kakulangan na ito ay ang katalista para sa pagbabago ng sintomas.

Pananaliksik sa ADHD at Omega-3 Fatty Acids

Dalawang pag-aaral na nasuri ng American Psychiatric Association ay nagpakita na ang mga bata na may ADHD na kumuha ng DHA suplemento ay hindi nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti ng sintomas. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mga suplemento ng omega-3 at omega-6 ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng ADHD, ngunit ang mga natuklasan ay hindi malinaw na kung saan ay tumutulong sa karamihan. Iminumungkahi na ang mga bata na may ADHD kumain ang inirerekumendang halaga ng omega-3 mataba acids sa kanilang diyeta para sa isang bata sa kanilang edad. Nalaman ng isa pang pag-aaral sa Unibersidad ng South Australia na ang paggamit ng langis ng Omega-3 para sa mga batang may ADHD ay humantong sa pagpapabuti ng pag-uugali sa halos kalahati ng mga bata. Isa pang pag-aaral, na inilathala sa "Nutrition Journal," ay iniulat na ang mga bata na may ADHD na kumuha ng araw-araw na omega-3 suplemento ay iniulat na nagpapakita ng pinabuting pag-uugali ng kanilang mga magulang.

Flaxseed Oil Supplementation para sa ADHD

Kahit na may ilang mga pag-aaral sa omega-3 suplemento para sa ADHD, napakakaunting mga pag-aaral na sinusuri ang paggamit ng flaxseed oil bilang ang omega-3 suplemento para sa mga batang may ADHD. Napag-aralan ng isang pag-aaral sa piloto sa India na ang suplemento ng lana ng langis na ibinigay sa mga bata na may ADHD ay humantong sa pagbawas ng mga hyperactive na sintomas. Sa kabila ng mga natuklasan mula sa maagang pag-aaral, mas maraming katibayan ang kinakailangan sa langis ng flaxseed upang matukoy ang mga partikular na benepisyo nito para sa ADHD. Gayunman, ang pagsasaliksik ay nagpapahiwatig ng ilang benepisyo sa paggamit ng omega-3 essential fatty acids bilang karagdagan para sa mga bata, marahil sa dagdag na benepisyo para sa mga batang may ADHD. Ang konsultasyon sa isang doktor bago ang paggamit nito ay kusang iminungkahi.