Maaari Exercise Maging sanhi ng pagdurugo Pagkatapos ng isang Cesarean?

Ang pagsilang sa iyong sanggol ay isang kapana-panabik na oras sa iyong buhay. Anuman ang paraan ng paghahatid mo sa iyong sanggol, makakaranas ka ng dumudugo, na tinatawag na lochia, para sa isang matagal na panahon. Gayunpaman, kung ang iyong lochia ay biglang nagbabago sa maliwanag na pula o nagiging mabigat, maaari kang magkaroon ng isang komplikasyon na nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon. Kahit na ang ehersisyo ay maaaring dagdagan ang iyong lochia, may mga iba pang mga dahilan para sa mabigat na dumudugo rin.

Video ng Araw

Lochia

Ang Lochia ay resulta ng "bukas na" daluyan ng dugo na nakalantad pagkatapos mong ihatid ang iyong inunan. Ang mga sisidlan na ito ay malapit nang magsara, ngunit hanggang sa gawin ito, dumugo ka - kadalasan kahit saan mula anim hanggang 12 linggo pagkatapos ng paghahatid. Ang Lochia ay maaaring mula sa maputlang kulay-rosas upang mapula sa kulay at nagpapagaan araw-araw. Ang unang ilang araw pagkatapos ng paghahatid, ang lochia ay kadalasang kahawig ng mabigat na panahon ng panregla at maaaring maglaman ng maliliit na dugo clots. Kung ang isang light at pinkish lochia ay biglang nagbabago sa maliwanag na pula, maaaring ito ay isang senyas na mayroon kang impeksiyon o pagdurugo o na kailangan mong magpabagal.

Exercise

Pagkatapos ng isang cesarean, dapat mong dalhin ito madali hangga't hindi sasabihin sa iyo ng iyong doktor; hinihikayat kang tumayo mula sa kama sa lalong madaling panahon at maglakad ka nang maingat sa paligid ng iyong kuwarto at mga pasilyo ng ospital. Habang nagpapagaling sa bahay, magpatuloy sa paglakad ngunit iwasan ang anumang mabigat na gawain tulad ng gawaing-bahay. Bilang karagdagan kailangan mong iwasan ang pag-aangat ng mabibigat na bagay maliban sa iyong bagong panganak na sanggol.

Mga Komplikasyon

Ang pagsisimula ng masipag na ehersisyo sa lalong madaling panahon ay maaaring maging sanhi ng pinsala tulad ng pagkagupit ng iyong paghiwa at pagdaragdag ng iyong pagdurugo. Gayunman, ang iyong lochia ay maaari ring maging mabigat dahil sa impeksiyon o pagdurugo. Ayon sa American Pregnancy Association, dumudugo ay itinuturing na mabigat kapag ito ay nagpapalaki ng maxi pad sa loob ng isang oras o kung pumasa ka ng malalaking dugo clots. Kaagad abisuhan ang iyong doktor kung ang lochia ay nananatiling mabigat o kung nakakaranas ka ng sakit at lagnat, dahil ang mga ito ay maaaring isang tanda ng isang impeksiyon.

Mga Alituntunin sa Paggamit

Karaniwang dapat kang maghintay ng anim hanggang walong linggo hanggang sa magsimula ka ng masipag na ehersisyo pagkatapos manganak. Gayunpaman, ang regular na paglalakad ay inirerekomenda pagkatapos ng isang C-seksyon dahil ito ay tumutulong sa mapabilis ang iyong proseso ng pagpapagaling at maiwasan ang mga clots ng dugo at iba pang mga posibleng komplikasyon. Kung ikaw ay hindi pisikal na aktibo sa buong iyong pagbubuntis, magsimula sa isang madaling bilis habang ehersisyo at siguraduhin na unang makakuha ng pag-apruba mula sa iyong doktor. Iwasan ang paggawa ng tiyan ehersisyo masyadong sa lalong madaling panahon dahil ito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pinsala at dumudugo. Makinig sa iyong katawan, at itigil kung nararamdaman mo ang sakit.