Maaari ba ang labis na kaltsyum na sanhi ng pagkahilo?

Ang pag-inom ng gatas at pagkain ng yogurt ay nagtataguyod ng malakas na mga buto dahil sa kanilang nilalaman ng kaltsyum. Gayunpaman, ang pagkain mula sa mga pinagkukunan ng kaltsyum ay hindi maaaring magbigay ng sapat na kaltsyum para sa ilang mga tao, na nagdudulot sa kanila na gumamit ng mga suplemento ng kaltsyum. Kinuha bilang itinuro, ang mga suplemento ng kaltsyum ay medyo ligtas, ngunit nakuha nang labis, maaari silang maging sanhi ng pagkahilo sa iba pang mga side effect.

Video ng Araw

Mga Suplemento ng Calcium

Ang kaltsyum ay matatagpuan sa mga produkto ng gatas na nakabatay sa gatas, pinatibay na cereal at sardinas. Available din ito sa supplement form at sa antacids. Ang mga suplemento sa kaltsyum ay karaniwang inireseta sa mga tao na may kaltsyum kakulangan, malnutrisyon o isang mas mataas na pangangailangan para sa kaltsyum, na nangyayari sa panahon ng pagbubuntis at menopos. Ang karaniwang mga epekto na nauugnay sa pagkuha ng mga suplemento sa kaltsyum ay gas, bloating at constipation ayon sa National Institutes of Health Office ng Dietary Supplements.

Kaltsyum labis na dosis

Ang pag-ubos ng kaltsyum sa kabila ng matitiyak na upper limit ng 2, 500 mg araw-araw ay maaaring magresulta sa overdose ng kalsiyum. Ang overdose ng kaltsyum ay maaaring mangyari nang sabay-sabay mula sa pagkuha ng isang malaking dami ng mga suplemento ng kaltsyum, o maaaring maganap sa paglipas ng panahon mula sa pagkuha ng mataas na dosis ng mga suplemento ng kaltsyum o kumakain ng malalaking halaga ng kaltsyum sa iyong diyeta. Ang labis na dosis ng kalsium ay nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagkalito, paninigas ng dumi, sakit ng tiyan at depresyon. Ang sobrang pagdami sa mga multivitamins na naglalaman ng kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa sistema ng nervous, na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, pagkahilo, pagkapagod, sakit ng ulo, pagkamadalian at pagkalito.

Mga Komplikasyon

Ang pagkahilo na nangyayari kasama ng iba pang mga sintomas, tulad ng pagkabalisa, pananakit ng tiyan, pagkalito, paghihirap na paglunok, palpitations at slurred speech, ay dapat na maibigay agad. Ang mga sintomas na ito ay nauugnay sa anaphylaxis, na isang potensyal na nakamamatay na reaksiyong alerhiya. Bilang karagdagan sa mga sintomas na ito, maaari ka ring makaranas ng makati na balat, pantal, pamamaga sa bibig o lalamunan o kahirapan sa paghinga. Kung nagkakaroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito habang kumukuha ng mga suplemento ng kaltsyum, agad na humingi ng emerhensiyang pangangalaga.

Pagsasaalang-alang

Kung nakakaranas ka ng pagkahilo pagkatapos kumukuha ng suplemento sa kaltsyum, kumunsulta sa iyong doktor, dahil ang pagkahilo ay maaaring maging tanda ng isang nakapailalim na kondisyong medikal. Gamot. ang mga estado ay nagsasabi na dapat mong iulat ang lahat ng mga hindi nakalistang epekto sa FDA.