Maaari Diet Soda Cause Tension Headaches?

Ang sakit sa ulo ng tensyon ay isang pangkaraniwang uri ng sakit ng ulo na nailalarawan sa pamamagitan ng sakit na nauugnay sa isang pakiramdam ng kalamnan igting sa anit, ulo o leeg. Ang ilang mga tao lamang ang nakakaranas ng ganitong uri ng sakit ng ulo paminsan-minsan, habang ang iba ay bumuo ng talamak, regular na nagaganap sintomas. Diet at di-diyeta sodas na naglalaman ng stimulant caffeine maaaring potensyal na ma-trigger ang pagsisimula ng isang sakit ng ulo ng pag-igting.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Kaalaman sa Sakit ng Pag-igting

Hangga't 78 porsiyento ng populasyon ng U. S. ay nakakaranas ng ilang uri ng sakit sa ulo, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga karaniwang sintomas ng kondisyon ay kinabibilangan ng isang kapansin-pansin na pag-urong, o paninikip, ng mga kalamnan sa leeg at anit at sakit o kakulangan sa ginhawa na nagsisimula sa likod ng ulo at unti-unting gumagana ang paraan nito pasulong sa ulo at anit. Depende sa iyong mga kalagayan, ang sakit ng sakit sa ulo ng pag-igting ay maaaring mahayag bilang isang lamat na damdamin o bilang isang pakiramdam ng mapurol na presyon. Bilang karagdagan sa sakit sa itaas na bahagi ng iyong ulo, maaari ka ring magkaroon ng sakit sa iyong mga balikat, panga at leeg.

Caffeine and Tension Headache

Ang kapeina ay isang mapait na sangkap na matatagpuan sa mga buto o dahon ng maraming halaman, kabilang ang mga halaman na nagbibigay ng mga pangunahing materyales para sa iba't ibang anyo ng kape, tsaa at tsokolate. Ang mga tagagawa ng pagkain ay maaari ring gumawa ng artipisyal na kemikal, at natural at artipisyal na mga anyo ng caffeine ay karaniwang mga sangkap sa parehong diyeta at di-diyeta sodas. Ang pagkonsumo ng anumang pinagmumulan ng caffeine ay maaaring potensyal na ma-trigger ang pagsisimula ng sakit ng ulo ng pag-igting, ang UMMC at ang ulat ng MedlinePlus ng National Library of Medicine ng U. S.

Kaayusan ng Caffeine at Headache

Sa kabila ng potensyal nito na magpalitaw ng sakit sa ulo, ang caffeine ay isang pangkaraniwang sangkap sa malawak na hanay ng mga di-reseta at mga gamot na reseta na idinisenyo upang gamutin ang mga pananakit ng ulo o iba pang mga pinagmumulan ng sakit. Sa ganitong kalagayan, nagbibigay ito ng benepisyo sa pamamagitan ng pagtaas ng kahusayan at mabilis na mga epekto sa paggamot sa mga gamot na ito. Gayunpaman, kung magdadala ka ng caffeine na naglalaman ng gamot na may sakit sa ulo na may kasamang caffeine na naglalaman ng diyeta o di-pagkain na sodas, maaari mong dagdagan ang iyong mga panganib para sa nakakaranas ng isang uri ng sakit ng ulo na tinatawag na isang rebound na sakit ng ulo, na nangyayari kapag nagagamot mo ang mga sakit sa ulo. Ang paggamit ng isang caffeine-free na sakit ng ulo na produkto sa kumbinasyon ng mga caffeinated na inumin ay maaari ring magpalitaw ng pagsabog ng sakit ng ulo.

Karagdagang Diyeta Mga Pagsasaalang-alang sa Soda

Ang mga di-caffeinated na diyeta at di-diyeta na sodas ay hindi partikular na ipinahiwatig bilang mga nag-trigger para sa mga sakit ng ulo ng pag-igting. Gayunpaman, ang mga caffeine-free at decaffeinated na mga inumin ay karaniwang naglalaman ng ilang caffeine, ang paliwanag ng Cleveland Clinic. Habang ang mga sweeteners at karagdagang mga kemikal na natagpuan sa pagkain soda ay karaniwang itinuturing na ligtas, pag-ubos ng higit sa isang diyeta o regular na soda sa bawat araw ay maaaring potensyal na taasan ang iyong mga pagkakataon na maging napakataba at pagbuo ng isang disorder na may kaugnayan sa labis na katabaan, tulad ng uri ng 2 diyabetis.Ang mas malusog na mga alternatibo sa diet soda ay ang tubig, juice ng prutas at skim milk. Kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon tungkol sa sakit ng ulo at ang mga epekto ng caffeine at pagkain ng soda consumption.