Maaari ang Keso Makakaapekto sa Iyong Balat?

Kung tamasahin mo ang keso nang regular, ang iyong mga buto ay makikinabang sa lahat ng kaltsyum. Ang keso ay naglalaman din ng isang malusog na dosis ng protina para sa mga malusog na kalamnan. Habang ang mga ito ay mga benepisyo sa pagkain ng keso, ang iyong balat ay maaaring hindi makikinabang ng mas maraming. Kapag kumain ka ng malalaking halaga ng keso, ang mga sangkap at nutrients na nilalaman nito ay maaaring negatibong nakakaapekto sa hitsura at kalusugan ng iyong balat. Kapag alam mo kung paano maaaring maapektuhan ng keso ang iyong balat, matutukoy mo kung magkano, kung mayroon man, nais mong isama sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Saturated Fat

Hindi lamang ang taba ng puspos na potensyal na nakakapinsala sa iyong puso, ngunit maaari din itong makaapekto sa hitsura at kalusugan ng iyong balat. Kailangan mo ng ilang taba sa pandiyeta upang makatulong na hikayatin ang iyong balat na gumana nang maayos, ngunit ang karamihan sa iyong paggamit ng taba ay dapat magmula sa malusog na unsaturated fats, tulad ng mga natagpuan sa langis ng oliba, mga mani at mga avocado. Ang taba ng saturated sa keso ay nagpapaalab, na maaaring madagdagan ang iyong panganib ng hindi pantay na tono ng balat, pamumula at mga mantsa, tulad ng blackheads at pimples. Si Jessica Wu, may-akda ng "Feed Your Face: Mas Bata, Mas Malinis na Balat at Isang Magagandang Katawan sa 28 Masarap na mga Araw," ay nagpapahiwatig ng pagpapalit ng mataba na pagkain, tulad ng keso, na may mga pagkaing naglalaman ng omega-3 na mataba, tulad ng salmon at walnuts, balat sa halip na potensyal na makapinsala ito.

Sodium

Ang isang diyeta na mataas sa sosa ay maaaring magdulot sa iyo upang mapanatili ang tubig. Si Joyce L. Vedral, may-akda ng "Bone-Building / Body-Shaping Workout," ay nagsasaad na ang sosa ay maaaring magkaroon ng hanggang 50 beses ang timbang nito sa tubig. Kung kumain ka ng maraming keso, ang sosa na naglalaman nito ay maaaring magdulot sa iyo na mapanatili ang tubig, na maaaring makakaapekto sa negatibong epekto ng iyong balat. Ang sobrang asin ay maaaring maging sanhi ng iyong balat na lumabas na namumula, patumpik-tumpik at tuyo. Ang paghihigpit sa iyong paggamit ng keso ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong paggamit ng sodium, na maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong balat.

Lactose at Naturopaths

Lactose ay isang uri ng asukal na matatagpuan sa mga pagawaan ng gatas. Kung ikaw ay may lactose intolerance o allergy, ang keso ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng balat, tulad ng mga pantal at pantal. Kung nakakaranas ka ng mga ganitong uri ng mga pagbabago sa balat pagkatapos kumain ng keso, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagputol ng lactose sa iyong diyeta upang makita kung nawawala ang mga sintomas ng iyong balat. Naglalaman din ang keso ng naturopaths. Si Karen Fischer, may-akda ng "The Healthy Skin Diet," ay nagsasabi na ang naturopaths ay nagiging mas makapal na lymphatic fluid, na nagiging mas mahirap para sa iyong katawan na alisin ang mga toxin. Ang mga toxins ay maaaring maging sanhi ng iyong balat na lumitaw mapurol at tuyo.

Protein

Ang protina ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na tumutulong sa suporta sa malusog na tissue at cell formation. Si Kimberly Snyder, may-akda ng "The Beauty Detox Solution," ay nagpapahiwatig na ang protina ay maaaring makatulong na mapabuti ang tono ng iyong balat. Bagaman hindi mo nais na kumain ng isang malaking halaga ng keso dahil sa saturated fat at sodium content, ang isang maliit na halaga ng keso ay magbibigay ng ilang protina, na naghihikayat sa iyong mga selula sa balat upang patuloy na muling makabuo upang ang iyong balat ay lumitaw na malusog at kumikinang.