Maaari ang Mga Suplemento ng Kaltsyum Dahilan ng Masyadong Mataas na pH sa Ihi?

Kaltsyum ay kritikal para sa isang malawak na iba't ibang mga metabolic proseso at ang pinakamataas na mineral para sa buto at ngipin istraktura. Walang iba pang mga mineral ay kasaganaan sa katawan ng tao bilang kaltsyum, at ito ay napakahalaga sa pangkalahatang function ng katawan na ito ay mahigpit na regulated. Ang iyong katawan ay mag-alis ng kaltsyum mula sa mga buto kung kinakailangan upang mapanatili ang mga normal na antas ng kaltsyum. Ang labis na paggamit ng mga suplemento ng kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pH sa katawan at sa ihi. Kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gamitin ang mga suplemento ng kaltsyum.

Video ng Araw

Mga Suplemento ng Calcium

Ang mga pandagdag sa kaltsyum ay karaniwang magagamit sa dalawang anyo, kaltsyum carbonate at kaltsyum sitrato. Ang kaltsyum carbonate ay mas madaling magagamit at mas mura; ito ay ginagamit din bilang isang antacid. Ang mga pandagdag ay nag-iiba sa halaga ng kaltsyum na naglalaman ng mga ito, ngunit ang halaga ng kaltsyum ay nakalista sa label. Ang inirerekomendang dosis ng kaltsyum ay 1, 200 hanggang 1, 500 milligrams kada araw. Ang kaltsyum ay mas mahusay na hinihigop kung kinuha sa mga dosis na nahahati sa buong araw sa halip na isang solong malaking dosis.

Tungkol sa pH

Ang terminong pH ay tumutukoy sa kapangyarihan ng hydrogen, o ang konsentrasyon ng mga ions ng hydrogen sa isang solusyon. Sa katawan, ang solusyon ay ang mga likido ng katawan. Kung ang iyong katawan likido maging mas acidic, pH ay bumaba, at kung ang katawan ay nagiging mas alkalina, ang pH ay tumataas. Dapat mapanatili ng iyong katawan ang balanse ng acid-base nito sa lahat ng oras dahil hindi mataas o mababa ang pH ang malusog. Ang normal na pH ng dugo ay nasa paligid ng 7, na may hanay mula sa 7. 36 hanggang 7. 44.

Urinary pH

Normal na ihi na pH ng pH mula 4 hanggang 8. 0. Kapag ang ihi pH ay masyadong mataas, maaari itong madagdagan ang panganib ng ilang uri ng bato sa bato. Ang kaltsyum ay maaaring mapataas ang pH ng ihi. Ang sobrang paggamit ng calcium carbonate sa anyo ng mga suplemento o antacids ay maaaring maging sanhi ng kung ano ang kilala bilang gatas-alkali syndrome, isang kalagayan kung saan ang dugo at ihi pH ay parehong nakataas. Ang sindrom ng milk-alkali ay mas malamang sa mga tumatagal ng higit sa 2, 000 milligrams ng kaltsyum araw-araw sa pamamagitan ng mga supplement o antacids.

Mga Pagsasaalang-alang at Mga Babala

Kahit na ang aktwal na kaltsyum kakulangan ay hindi pangkaraniwan, maraming mga tao ay may hindi sapat na pag-inom ng pagkain at maaaring mangailangan ng mga suplemento ng kaltsyum. Ang labis na kaltsyum ay maaaring madagdagan ang panganib ng mga bato sa bato, maging sanhi ng paninigas ng dumi at makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Kung sa tingin mo kailangan mo ng mga suplemento ng kaltsyum, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.