Maaari Ka ba ng Pag-inom ng Caffeine?

> Ang isang steaming cup of coffee sa umaga, kasunod ng isang mid-day na soda, isang madilim na tsokolate bar at ilang tasa ng tsaa sa hapon ay maaaring magdulot ng tiyan at pagduduwal. Ang caffeine ay isang stimulant na natagpuan sa isang bilang ng mga inumin at pagkain. Ang katawan ng tao ay hindi na kailangan para sa kapeina at sa ilang mga kaso, ito ay maaaring magdulot sa iyo ng sakit.

Video ng Araw

Mga Epekto ng Caffeine

Pinapayagan ng karamihan ng mga tao ang isang tasa o dalawang kape nang walang anumang masamang epekto, ngunit labis, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, ayon sa Arizona Poison and Drug Information Center. Upang maiwasan ang sakit, ipinapayo ang MedlinePlus, limitahan ang paggamit ng caffeine sa hindi hihigit sa tatlong 8 onsa tasa ng kape at limang servings ng caffeinated tea o diet soda kada araw. Iwasan ang mga inumin na enerhiya at di-reseta na mga tabletas sa pagbaba ng timbang na kadalasang may mataas na nilalaman ng caffeine.

Withdrawal

Kung magbibigay ka ng caffeine, maaari kang makaranas ng pagduduwal bilang side effect. Upang mabawasan ang mga sintomas sa withdrawal, iniulat ng MedlinePlus, unti-unti ang pag-inom ng caffeine sa loob ng ilang linggo.