Maaari ang Mga Aral ng Balet Pagbutihin ang Iyong Kasanayan sa Football?

Ang mga kasanayan na kinakailangan upang makabisado ang laro ng football ay kasama ang lakas, kakayahang umangkop, liksi at kahandaan ng kaisipan. Maraming manlalaro ng football ang nagpapakita ng lakas, ngunit maaaring kulang sa iba pang mga lugar. Ito ay kung saan nagpasok ang ballet. Ang mga aralin sa balet ay maaaring mapabuti ang iyong lakas, dagdagan ang kakayahang umangkop at gawing mas mabilis, habang nagbibigay ng isang koneksyon sa isip-katawan at pagbabawas ng iyong panganib ng pinsala.

Video ng Araw

Lakas

Lakas ay isang mahalagang bahagi ng paglalaro ng football. Kung ikaw ay hindi malakas, hindi ka magkakaroon ng maraming tagumpay sa laro. Ang balet ay nagbibigay ng kabuuang pag-eehersisyo ng katawan na nagta-target ng mga kalamnan ilang iba pang mga pagsasanay na ginagamit. Halimbawa, pinatitibay ng ballet ang mga kalamnan sa iyong mga paa. Ang mga aralin sa ballet ay din dagdagan ang iyong likod, binti at armas, na may malaking diin sa pagpapalakas ng iyong mga pangunahing kalamnan, na kapaki-pakinabang habang naglalaro ng football. Ang paggawa ng iba't ibang iba't ibang mga kalamnan ay nagiging mas madaling ibagay sa iyong mga kalamnan, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons.

Flexibility

Maaaring hindi mukhang mukhang isang key factor sa football ang pagiging flexible, ngunit ang nadagdagan na kakayahang umangkop ay maraming benepisyo sa laro. Ang balet ay nagbibigay ng kakayahang umangkop na kinakailangan para sa NFL Hall of Famer na si Lynn Swann upang maging sikat sa kanyang matikas, nakakaaliw at matagumpay na karera ng football. Ang pagtaas ng kakayahang umangkop ay maaari ring bawasan ang iyong panganib ng mga pinsala, ayon sa National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Balat Sakit.

Mga Karagdagang Pisikal na Benepisyo

Bilang karagdagan sa paggawa mo ng mas malakas, mas nababaluktot na manlalaro ng football, ang balet ay makapagbibigay sa iyo ng mas mabilis, mabilis na paglipat sa iyong mga paa, pagbabago ng mga direksyon na may higit na balanse, katatagan at mas malawak na hanay ng paggalaw. Ang ballet ay maaari ring makatulong na mapataas ang iyong bilis, tulad ng ginawa ng Dallas Cowboys na tumatakbo pabalik sa Herschel Walker. Ang Walker ay nagpapahiram ng bilis at agility sa kanyang magkakaibang ehersisyo na kasama ang ballet.

Mga Benepisyo sa Mental

Isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng paglalaro ng football ay konsentrasyon, isa pang benepisyo ng Walker credits sa kanyang karanasan sa ballet. Ang sayaw ay nagpapababa ng iyong pagkapagod, nagpapalakas sa iyo ng intelektwal at tumutulong sa iyo na kilalanin at harapin ang mga pattern, mga isyu at mga pagkakasunud-sunod ng spacial, na mahalaga sa diskarte sa football. Sinasanay ka rin ng Sayaw na gumanap sa harap ng isang madla, isang aspeto na maaaring takutin ang mga atleta sa mahihirap na operasyon sa oras ng laro. Ang sayaw ay nagpapalakas ng koneksyon sa pagitan ng iyong utak at ng iyong katawan na tumutulong sa iyong gawin ang iyong pinakamahusay sa lahat ng mga aktibidad, kabilang ang football.