Cajun Fish Sticks Tacos with Party Mango Salsa Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Painitin ang hurno sa 450 ° F (o sa bawat direksyon ng pakete ng mga stick ng isda). Sa isang mangkok na daluyan, pukawin ang mangga, sibuyas, jalapeno, cilantro, juice ng dayap, at 1/8 kutsarita ng asin. Itabi. 3 Bake ang mga isda stick (o manok daliri) sa isang baking sheet hanggang sa lutuin, tungkol sa 20 minuto (o bawat direksyon ng pakete). Season kasama ang seasoning ng Cajun. 4 Warm o lightly grill ang corn tortillas (o buong grain tortillas of choice) bago pagpuno, kung ninanais. 5. Ikalat ang bawat tortilla sa refried beans (mainit-init muna, kung nais). Tuktok sa repolyo at abukado. Season na may natitirang 1/8 kutsarita asin. Nangunguna sa Cajun fish sticks at kalahati ng salo ng mangga. Paglilingkod sa natitirang mangga ng salsa sa gilid.
- 290 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 13g Fat
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 20 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 40 m
Ang isang sariwang kumuha sa taco ng isda, tangy flavors mula sa isang kombinasyon ng mangga, red sibuyas, jalapeno, lime juice at cilantro add-on.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 3/4 tasa mangga
- 1/4 tasa pula sibuyas
- 1/2 piraso Jalapeno Peppers
- 2 tbsp fresh cilantro
- 2 tsp lime juice < 1/4 tsp Sea Salt
- 8 fish sticks
- 1/2 tsp Cajun na pampalasa
- 4 Corn Tortillas
- 3/4 tasa Vegetarian Black Bean Refried Beans
- 3/4 cup raw red repolyo
- 1/2 Hass Avocados
1 Painitin ang hurno sa 450 ° F (o sa bawat direksyon ng pakete ng mga stick ng isda). Sa isang mangkok na daluyan, pukawin ang mangga, sibuyas, jalapeno, cilantro, juice ng dayap, at 1/8 kutsarita ng asin. Itabi. 3 Bake ang mga isda stick (o manok daliri) sa isang baking sheet hanggang sa lutuin, tungkol sa 20 minuto (o bawat direksyon ng pakete). Season kasama ang seasoning ng Cajun. 4 Warm o lightly grill ang corn tortillas (o buong grain tortillas of choice) bago pagpuno, kung ninanais. 5. Ikalat ang bawat tortilla sa refried beans (mainit-init muna, kung nais). Tuktok sa repolyo at abukado. Season na may natitirang 1/8 kutsarita asin. Nangunguna sa Cajun fish sticks at kalahati ng salo ng mangga. Paglilingkod sa natitirang mangga ng salsa sa gilid.
IMPORMASYON NUTRISYON290 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 tacos13g Fat
- 34g Carbs
- 9g Protein
Saturated Taba 3g | |
Cholesterol 16mg | 5% |
Sodium 553mg | |
23% | Carbohydrates 34g |
16% | Protein 9g |
5% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
Mga Recipe | |
16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi |