Kapeina at Pagkabalisa

Ang pagkabalisa ay damdamin ng pag-aalala at nerbiyos, at sa matinding anyo, ang pagkabalisa ay maaaring mahahayag sa isang pangkat ng mga karamdaman na tinatawag na mga sakit sa pagkabalisa. Ang caffeine ay isang stimulant na nagdaragdag ng rate ng puso at maaaring humantong sa nerbiyos at pagkabalisa, pagtaas ng mga antas ng pagkabalisa. Para sa mga taong nakaranas ng pagkabalisa, ang caffeine ay maaaring mag-udyok ng mga pag-atake ng sindak, at para sa mga hindi karaniwang nakadarama ng pagkabalisa, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa.

Video ng Araw

Mga Tampok

Ang kapeina ay matatagpuan sa maraming mga kape, tsaa, mga inuming enerhiya at tsokolate, pati na rin sa ilang mga gamot. Ang caffeine ay itinuturing na isang stimulant dahil pinasisigla nito ang central nervous system ng katawan at pansamantalang pinatataas ang metabolismo. Gumagana ang caffeine sa pamamagitan ng pagpigil sa isang kemikal sa utak na tinatawag na adenosine. Ang mga adenosine ay nagpapabagal ng mga cell ng nerve at nagiging sanhi ng pag-aantok. Kapag ang caffeine ay inilabas sa daloy ng dugo, ang katawan ay hindi nakikilala sa pagitan ng caffeine at adenosine, at samakatuwid, tinatrato ang caffeine bilang adenosine, na nagdudulot ng spike sa enerhiya at pakikipag-ugnayan sa cell nerve.

Mga Epekto

Ang kapeina ay nagdudulot ng pagtaas ng rate ng puso at maaaring makaramdam ang ilang mga tao na ang kanilang puso ay dumudugo, kahit na nagiging sanhi ng pag-atake ng sindak. Ang isang pag-atake ng sindak ay isang matinding damdamin ng takot at pagkabalisa na nararamdaman na nawawalan ka ng kontrol at pagkakaroon ng atake sa puso. Ayon kay Roland Griffiths, ang PhD, isang propesor sa mga departamento ng saykayatrya at neuroscience sa Johns Hopkins University School of Medicine, ang caffeine ay maaaring mag-trigger at magpapalala ng pagkabalisa at panic disorder. Ang caffeine ay maaari ring maging sanhi ng jitters, sakit ng ulo, nervousness at hindi regular na tibok ng puso.

Eksperto ng Pananaw

Inirerekomenda ng National Institute of Mental Health na ang mga taong dumaranas ng mga sakit sa pagkabalisa ay dapat na maiwasan ang caffeine, dahil maaari itong lumala ang pagkabalisa. Ang sikologo na si Norman B. Schmidt, PhD, ay nag-aaral ng epekto ng caffeine sa kanyang mga pasyente na may mga sakit sa pagkabalisa. "Kung may posibilidad kang maging isang mataas na strung, sabik, ang paggamit ng maraming caffeine ay maaaring mapanganib," sabi ni Schmidt. maaaring maging mas nakatuon at masigasig sa caffeine, ang mga madaling makaramdam ng pag-aalala ay kadalasang nararamdaman ang nerbiyos at ang pakiramdam ng nalalapit na wakas.

Theories / Speculation

Ang katawan ng bawat isa ay naiiba sa caffeine, kasama ang ilang mga tao, kabilang ang mga may karamdaman Maraming mga tao ang umiinom ng mga caffeinated na inumin para sa tulong ng enerhiya sa umaga o isang pick-me-up kapag sila ay pagod. Ang ilang mga tao ay bumuo ng isang tolerance para sa caffeine at uminom ng mas malaki at mas malaking halaga upang makagawa ang parehong epekto, at, tulad ng iba pang mga addiction sa droga, nakakaranas sila ng mga sintomas sa withdrawal kapag huminto sila sa paggamit ng caffeine.

Prevention / Solution

Ang mga taong may mga sakit sa pagkabalisa ay dapat na maiwasan ang kapeina, unti-unting pagbabawas ng kanilang paggamit kung kinakailangan.Kung hindi mo alam ang kasaysayan ng mga sakit sa pagkabalisa, ngunit nakakaranas ng mga sintomas tulad ng karamdaman ng karera, kawalan ng kakayahang matulog, mga kalokohan at nerbiyos pagkatapos ng pag-ingay sa caffeine, kumunsulta sa iyong doktor para sa isang pag-check-up at bawasan ang iyong paggamit ng caffeine. Kung patuloy kang nakakaranas ng pagkabalisa pagkatapos na pigilan ang paggamit ng caffeine, kumunsulta sa isang therapist para sa tulong.