Caesar-Style Kale Salad Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Ang dressing ay batay sa hummus, Parmesan cheese, bawang, cider vinegar, tamari, asin at paminta. Ito ay tanga! Recipe at larawan ng kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN.

MGA INGREDIENTE

SERVES 6

• 1/2 tasa hummus
• 1/4 tasa Walang katas na yari sa Green Tea
• 1/4 tasa Parmesan Keso
• 2 bawang sibuyas
• 2 1/2 tsp Apple Cider Vinegar
• 1 1/2 tsp Tamari Soy Sauce
• 1 tsp ground black pepper
• 1/4 tsp sea salt
• 10 oz Kales, Mixed Baby
• 1 cup Tomatoes ng ubas > 2 tbsp sunflower seed

DIREKSYON

1 Siguraduhin na ang berdeng tsaa ay pinalamig. 2. Idagdag ang hummus, tsaa, keso, bawang, mustasa, suka, tamar toyo, paminta, at asin. Cover at katas. (Gumagawa ng 1 tasa.) 3 Kapag handa na upang maglingkod, ihagis ang pagbibihis gamit ang kale ng sanggol (o mixed baby greens) sa isang malalaking paghahatid ng mangkok. Magpahid ng mga kamatis at sunflower seeds.

IMPORMASYON NUTRISYON

93 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa

5g Fat

8g Carbs

5g Protein

% DV *

Kabuuang Taba 5g > 6%
Saturated Taba 1g	Cholesterol 3mg
0%
Sodium 335mg	13%
Carbohydrates 8g	4%
Dietary Fiber 3g	Sugars 2g
Protein 5g
3%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy mga kuko ng kolonya

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Pinakamahusay na Banana Pancake >