Brussels Sprouts Tater Tots Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 10
- 1 Ilagay ang peeled peeled sa isang kasirola at punuin ng malamig na tubig. Dalhin sa isang pigsa, at magpatuloy kumukulo hanggang sa ang mga patatas ay halos luto sa pamamagitan ng (mahalaga!), Tungkol sa 20 minuto. 2 3 Painitin ang hurno sa 425 degrees Fahrenheit, at linya ng baking sheet na may papel na sulatan. 4 5 Kunin ang patatas sa isang mangkok sa paghahalo gamit ang pinakamalaking butas sa iyong kudkuran. Hayaang lumamig. 6 7 Idagdag ang ginutay na sprouts ng Brussels sa mangkok. 8 9 Sa isang maliit na mangkok, haluin nang magkakasama ang keso at asin sa dagat na may isang tinidor. Idagdag sa mangkok at pukawin upang pagsamahin ang mga patatas. 10 11 Sa pamamagitan ng kamay, bumuo ng halo sa mga maliliit na bola o pamutol ng mga hugis, pinipiga ang bawat isa nang malumanay upang i-compress ito nang kaunti, at ilagay sa inihanda na baking sheet. 12 13 Ulitin hanggang sa magamit ang halo. 14 15 Ang baking sheet ay dapat sapat na malaki na wala sa mga tots ang nakakaapekto. Kung kinakailangan, gumamit ng pangalawang baking sheet sa halip na paggitgit sa una. 16 17 Brush ang mga tops ng Brussels sprout tater tots na may isang napaka liwanag na patong ng langis ng oliba. Magpahid ng karagdagang asin kung ninanais. 18 19 Maghurno sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay i-flip ang mga tots. Maghurno para sa isa pang 15-20 minuto o hanggang sa gaanong browned at malutong. 20 21 Maglingkod agad. 22 Mga Tala: 23 Siguraduhing gumagamit ka ng makinis na pinutol na sprouts sa Brussels.
- 99 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 4g Fat
- Mga recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap
- 4-Ingredient Banana 10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 20 m
- Cook
- 50 m
- TOTAL
- 1h 10m
Kung ikaw ay tagahanga ng tots tots, Kukunin ang iyong mga medyas na mapagmahal sa almusal. Ang mga crispy na kagat na ito ay sumabog na may keso, putol-putol na patatas at hinudyong Brussels sprouts - ang bituin ng ulam!
INGREDIENTS
SERVES 10
- 2 Russet Potatoes
- 12 oz raw Brussels sprouts
- 1 1/2 tsp Sea Salt
- 1 tasa Mababang Taba Monterey Jack
- 1 tsp langis ng oliba <
1 Ilagay ang peeled peeled sa isang kasirola at punuin ng malamig na tubig. Dalhin sa isang pigsa, at magpatuloy kumukulo hanggang sa ang mga patatas ay halos luto sa pamamagitan ng (mahalaga!), Tungkol sa 20 minuto. 2 3 Painitin ang hurno sa 425 degrees Fahrenheit, at linya ng baking sheet na may papel na sulatan. 4 5 Kunin ang patatas sa isang mangkok sa paghahalo gamit ang pinakamalaking butas sa iyong kudkuran. Hayaang lumamig. 6 7 Idagdag ang ginutay na sprouts ng Brussels sa mangkok. 8 9 Sa isang maliit na mangkok, haluin nang magkakasama ang keso at asin sa dagat na may isang tinidor. Idagdag sa mangkok at pukawin upang pagsamahin ang mga patatas. 10 11 Sa pamamagitan ng kamay, bumuo ng halo sa mga maliliit na bola o pamutol ng mga hugis, pinipiga ang bawat isa nang malumanay upang i-compress ito nang kaunti, at ilagay sa inihanda na baking sheet. 12 13 Ulitin hanggang sa magamit ang halo. 14 15 Ang baking sheet ay dapat sapat na malaki na wala sa mga tots ang nakakaapekto. Kung kinakailangan, gumamit ng pangalawang baking sheet sa halip na paggitgit sa una. 16 17 Brush ang mga tops ng Brussels sprout tater tots na may isang napaka liwanag na patong ng langis ng oliba. Magpahid ng karagdagang asin kung ninanais. 18 19 Maghurno sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay i-flip ang mga tots. Maghurno para sa isa pang 15-20 minuto o hanggang sa gaanong browned at malutong. 20 21 Maglingkod agad. 22 Mga Tala: 23 Siguraduhing gumagamit ka ng makinis na pinutol na sprouts sa Brussels.
IMPORMASYON NUTRISYON99 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 3 tater tots4g Fat
- 7g Carbs
- 7g Protein
- % DV *
| Total Fat 4g | |
| 6 % | Saturated Fat 3g |
| Cholesterol 12mg | |
| 4% | Sodium 496mg |
| 20% | Carbohydrates 7g |
| 3% | Dietary Fiber 1g |
| Sugars 0g > Protein 7g | |
| 4% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
Mga recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
