Sirang mga Vessels ng Dugo Dahil sa Exercise

Maaaring mangyari ang mga sirang mga vessel ng dugo sa ilalim ng balat o sa mata. Kapag sila ay nasa ilalim ng balat, maaaring sila ay tinatawag na ruptured capillaries o bruises. Sa huling kaso, sila ay tinatawag na subconjunctival hemorrhage. Ang mga vessel ng dugo ay pumasok sa balat o mata kapag ang presyon sa paligid ng lugar ay nadagdagan, tulad ng sa panahon ng isang timbang-nakakataas session. Ang mga vessel ng dugo ay maaaring masira kapag ang pisikal na presyon ay inilalapat sa lugar, tulad ng sa panahon ng isang barbell squat kapag ang bigat ng bar ay pinindot sa likod ng iyong leeg o balikat. Gayunpaman isa pang dahilan ng sirang vessels ng dugo ay mula sa trauma mula sa talon o direktang lakas sa balat.

Video ng Araw

Ano ang Inaasahan

Ang mga sirang mga daluyan ng dugo sa mata ay walang sakit at kadalasan ay hindi mo alam na nangyari ito hanggang sa tumingin ka sa salamin, o may nagsabi mukhang ang iyong mata ay "dumudugo. "Ang mga sugat at mga sirang capillary ay maaaring mahinahon sa katamtamang masakit, depende sa kanilang lokasyon at kalubhaan. Ang mga pagdurugo subconjunctival ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili sa loob ng isang linggo o dalawa at hindi nangangailangan ng paggamot. Mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang pabilisin ang pagpapagaling ng mga pasa o sirang mga capillary.

Paggamot

Ang mga sugat ay maaaring mahinahon sa moderately hindi komportable. Upang tulungan silang pagalingin nang mas mabilis, itaas ang lugar kung maaari, at mag-apply ng yelo sa loob ng 15 minuto sa isang pagkakataon, minsan isang oras. Pahinga ang nasugatan na lugar kung maaari mo, at kumuha ng ilang lunas sa sakit na nalalaman kung kinakailangan. Makalipas ang 7 hanggang 10 araw, o kapag lumalabas ang dilaw o berde, maaari kang mag-aplay ng mga compressing ng init upang matulungan ang dugo na muling mahuli pabalik sa mga nakapaligid na tisyu.

Prevention

Ang ilang mga tao ay mas madaling masira kaysa sa iba, at sa mga kasong ito, ang mga pasa ay maaari lamang mapigilan sa pamamagitan ng sobrang pag-iingat upang hindi maisagawa ang kagamitan sa ehersisyo, pagbaba ng timbang sa iyong sarili, o pindutin ang mga timbang sa iyong mga balikat o leeg. Ang mga sirang vessels ng dugo, kung paminsan-minsan ay nakaranas, ay isang katotohanan ng buhay para sa mga taong nag-ehersisyo, at hindi magiging sanhi ng pangmatagalang pinsala o pinsala.

Pag-iingat

Kung nakakaranas ka ng hindi inaasahang pagpupuspos, ang mga pasa ay tila mas malaki kaysa sa nararapat ayon sa pinsalang napinsala, o sinamahan ng malubhang sakit o pananakit ng ulo, kausapin agad ang iyong doktor upang mamuno ang anumang mga problema sa kalusugan. Kung nagsisimula kang dumudugo mula sa iyong ilong, gilagid, o mata, humingi ng medikal na atensiyon.