Broiled Heirloom Tomato & Rosemary Frittata Recipe

1. PREP
2. 20 m

• Cook
• 20 m
• TOTAL
• 40 m

natatanging makalupang lasa sa bawat kagat. Ang mga sibuyas at cherry tomato ay mahahalagang sangkap ng frittata, ngunit ang mga itlog ay nagdaragdag ng nutritional value sa katawan ng isa.

MGA INGREDIENTS

naglilingkod 2

• 1 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
• 1/2 Yellow Onions
• 3/4 tasa Cherry Tomatoes
• 4 malaking buong itlog

DIREKSYON

1 Panainitin ang broiler. 2 Sa isang oven-safe, 8-inch pan, init langis ng oliba sa mababang medium medium. 3 Magdagdag ng sibuyas at sauté hanggang mabango para sa 1 hanggang 2 minuto. 4 Magdagdag ng 1/2 tasa ng mga kamatis ng cherry hanggang sa pinainit at likido ay magsisimula na kumulo sa loob ng 2 hanggang 3 minuto. 5 Magsabog sa asin at paminta, kung ninanais. 6 Magdagdag ng karamihan ng rosemary at pukawin para sa isa pang minuto. Ang likido sa kawali ay magpapadikit nang bahagya sa isang saging-tulad ng pagkakapare-pareho. 7. Ibuhos ang mga itlog sa pan at mabilis at malumanay na pukawin upang pantay-pantay na ipamahagi ang mga sangkap. Hayaang umupo at lutuin hanggang sa magsimula ang mga gilid upang bunutin ang layo mula sa kawali para sa mga 10 minuto. Pagkatapos, patayin ang init. 8 Nangungunang may natitirang rosemary at isang pangwakas na gitling ng asin at paminta, kung ninanais. Malumanay na ilagay ang natitirang 1/4 tasa mga kamatis sa ibabaw ng frittata, i-cut gilid up. 9 Ilipat ang pan sa ihawan para sa 1 hanggang 2 minuto hanggang sa tuktok ng frittata ay gaanong browned. 10 Tanggalin mula sa broiler at ipaalam ito para sa 1 hanggang 2 minuto bago maghatid.

IMPORMASYON NUTRISYON

223 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 0

17g Fat

5g Carbs

13g Protein

Saturated Fat 4g
Cholesterol 372mg	124%
Sodium 146mg
6%	Carbohydrates 5g
2%	Dietary Fiber 1g
Sugars 3g	Protein 13g
8%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
	IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Ang Instagram na Ito ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Cauliflower >