Braised Kale na may Pomegranate Molasses at Pomegranate Seeds Recipe

Talaan ng mga Nilalaman:

Ang masarap at malusog na resipe ay kagandahang-loob ni Katie Farmand.

8 tasa Kale, Hilaw
1 sibuyas
2 tasa Chicken Broth-low Sodium
2 tasa Pomegranate Juice < MGA DIREKSYON
1 gupitin ang mga piraso ng kagat; kakailanganin mo ang tungkol sa 10 tasa ng tinadtad kale para sa 8 tao. 2 Sauté hiwa sibuyas sa isang bit ng langis ng oliba sa isang malaking Olandes oven hanggang malambot, pagkatapos ay idagdag kale at 2 tasa mababa-sosa manok sabaw. 3. Takpan, at kumulo hanggang sa kale ay malambot, mga 20 minuto. 4 Samantala, pakuluan ang 2 tasa ng juice ng granada na may halo-halong 1/4 tasa ng asukal hanggang sa makapal at syrupy, mga 30 hanggang 45 minuto. 5 Drizzle braised kale na may pulbos molasses at itaas na may mga buto mula sa isang sariwang granada.

105 MGA KALAGAYAN SA SERVING

0g Taba

Saturated Fat 0g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 162mg
6%	Carbohydrates 23g
11%	Protein 2g
1%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga recipe
16 Mga meryenda na OK upang kumain sa gabi

Mga recipe

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa

4-Pinakamahusay na Banana Pancake

Walang-Cook Vegan Madilim na Chocolate Pudding

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber ng Kaluluwa >