Bowflex TreadClimber vs. Running

Ang mga mananakbo ay maaaring gumawa ng isang mahusay na kaso para sa kanilang isport: Ang kailangan mo lamang na tumakbo ay isang magandang pares ng sapatos na tumatakbo at ang espasyo upang gamitin ang mga ito. Gamit ang sinabi, ang mga panloob na ehersisyo machine tulad ng Bowflex TreadClimber ay nag-aalok ng ligtas na paraan ng pagkuha ng iyong cardio ehersisyo sa, kahit na ito ay malamig, madilim o umulan sa labas. Kung nasa bakod ka kung dapat kang tumakbo o bumili ng TreadClimber, isaalang-alang kung anong pagpipilian ang nagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na return sa iyong puhunan.

Video ng Araw

Kaginhawaan at Presyo

Walang paraan ang anumang buong laki ng piraso ng kagamitan sa pag-ehersisyo sa bahay ay maaaring matalo sa pagtakbo sa labas sa mga tuntunin ng kaginhawahan at presyo; Pagkatapos ng lahat, ang presyo ng pagbili ng Bowflex TreadClimber - $ 999 at hanggang Marso 2014 - ay magbabayad para sa isang kakila-kilabot na maraming sapatos na tumatakbo. Iyon ay sinabi, maaari kang mag-ehersisyo sa TreadClimber hindi mahalaga kung paano maulan o madilim na ito ay maaaring sa labas; at dahil nag-aalok ito ng tatlong magkakaibang mga mode ng pag-eehersisyo para sa iyo upang pumili mula sa, mas mababa ito kaysa sa single-mode na mga ehersisyo machine.

Sa Mga Tuntunin ng Epekto

Kapag nagpapatakbo ka, lumikha ka ng mga pwersa ng mataas na epekto sa bawat hakbang. Kahit na maaari mong limitahan ang bayuhan sa pamamagitan ng alalay, na limitasyon din ang iyong ehersisyo intensity. Ang Bowflex TreadClimber ay may pinakamataas na bilis ng 4 o 4. 5 mph, depende sa kung aling modelo ang mayroon ka. Awtomatiko itong nililimitahan ang iyong bilis para sa iyo, pinapanatili ka sa isang matulin na paglalakad o napakabagal na pag-alog na hindi magbibigay ng malaking epekto. Gayunpaman, ang matarik na taluktok ng TreadClimber ay nakakatulong na mapataas ang iyong lakas ng pag-eehersisyo.

Lahat ng Pataas Mula Dito

Lahat ng TreadClimbers ay may dalawang treadles - isang mini gilingang pinepedalan para kumain ng paa. Kapag ginamit mo ang TreadClimber sa treadmill mode, ang mga treadle ay hindi kasinungalingan; naka-lock sila sa lugar sa kanilang pinakamataas na setting ng incline. Ang paglalakad pataas tulad nito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong ehersisyo intensity nang walang pagtaas nito epekto, at pagpapanatili ng isang mabilis na lakad sa isang matarik na panakip ay maaaring mapalakas ang iyong calorie burn sa pamamagitan ng higit sa 50 porsiyento. Maaari mong i-crank ang iyong intensity sa pamamagitan ng tackling burol kapag tumakbo ka sa labas, masyadong. Subalit ikaw ay limitado sa lupain na mayroon kang madaling access sa at sa pamamagitan ng ang katunayan na kapag nakakuha ka ng burol, kailangan mong bumalik pababa sa ilang mga punto - kaya mahirap na mapanatili ang matatag, paakyat ng pag-unlad para sa mahabang panahon.

Sukat ba Mahalaga

Kung ikaw ay matangkad, baka gusto mong mag-isip ng dalawang beses bago mamuhunan sa isang TreadClimber. Ang mga treadles ay masyadong maikli, na nangangahulugang hindi ka magkakaroon ng maraming silid para sa isang likas na mahabang hakbang - at sa isang TreadClimber, ang TC10, may isang hulihan na bar na maaaring tunay na sagabal ang iyong mga sapatos kung hindi ka maingat. Dapat mo ring suriin ang kisame clearance; ang mga treadles ay makapagtaas sa iyo ng 14 o 17 pulgada mula sa sahig, depende sa modelo, at ayaw mong pagaaral ang iyong ulo habang nag-jog ka o lumakad.Kung ikaw ay tumatakbo sa labas, sa kabilang banda, ikaw ay malayang maglakad nang natural - gayunpaman mahaba o maikli ang iyong hakbang.