Blueberry Protein Power Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Pagsamahin ang almond milk, blueberries, protina pulbos, flaxseed, walnuts, spinach at yelo sa blender. Cover at timpla hanggang creamy. Gumamit ng isa pang ¼ - ½ tasa ng almond milk kung kinakailangan para sa ninanais na kapal. Maglingkod agad. 2 TIP: Maaari mong gamitin ang anumang uri ng protina na gusto mo - whey, plant-based, atbp. Gayundin, kung gusto mo ang iyong mag-ilas na manliligaw ng kaunti pang sweeter na pagsubok, subukan ang pagdaragdag ng isang kutsara ng honey o agave.
- 351 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 13g Fat
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Ang smoothie na kombinasyon ng blueberries, protein, flax, spinach at walnuts will panatilihing masaya ang iyong puso at baywang.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tasa unsweetened almond milk
- 1 tasa frozen blueberries
- 1/3 tasa vanilla protein powder
- 1 tbsp ground flaxseed
- 5 half walnut halves > 1 tasa sanggol spinach
- 1/2 tasa yelo
1 Pagsamahin ang almond milk, blueberries, protina pulbos, flaxseed, walnuts, spinach at yelo sa blender. Cover at timpla hanggang creamy. Gumamit ng isa pang ¼ - ½ tasa ng almond milk kung kinakailangan para sa ninanais na kapal. Maglingkod agad. 2 TIP: Maaari mong gamitin ang anumang uri ng protina na gusto mo - whey, plant-based, atbp. Gayundin, kung gusto mo ang iyong mag-ilas na manliligaw ng kaunti pang sweeter na pagsubok, subukan ang pagdaragdag ng isang kutsara ng honey o agave.
IMPORMASYON NUTRISYON351 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 smoothie13g Fat
- 26g Carbs
- 32g Protein
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 5mg | 1% |
| Sodium 256mg | |
| 10% | Carbohydrates 26g |
| 13% | Protein 32g |
| 21% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up |
