BLT White Bean Bruschetta Spread Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 8
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1/4 tasa
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Ang Instagram ay Nahuhumaling sa
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Recipe courtesy ng Jackie Newgent, RDN, CDN.
INGREDIENTS
SERVES 8
- 15 ans Cannellini Beans
- 1 tasa Baby Spinach
- 1/4 tasa ng tubig
- 2 tbsp Tahini
- 2 tbsp 100% Lemon Juice
- 1 1/2 tsp sobrang dalisay na langis ng oliba
- 2 bawang sibuyas
- 1/2 tsp asin sa dagat
- 1/2 tsp lupa black pepper
- 1 Plum Tomato
- 3 piraso Uncured organic bacon, luto
DIREKSYON
1 TIP: Maaari mong gamitin ang brewed, unsweetened green tea sa lugar ng tubig. 2 Magdagdag ng beans, spinach, tsaa, tahini, lemon juice, langis ng oliba, bawang, asin, at paminta sa isang food processor o blender. Cover at purée. Maglipat sa isang serving dish, cover, at chill hanggang handa na maglingkod. 3 Alisin ang sapal mula sa plum tomato at pinong dice. 4. Magluto bacon hanggang malutong. Tumanggal sa mga piraso. 5 Magsaboy ng mga kamatis at bacon bits at maglingkod. Bilang kahalili, ang butong ang kumakalat sa maliliit na piraso ng toast, iwisik ang bawat isa sa kamatis at bacon, at maglingkod. 6 IMAGE COURTESY OF JACKIE NEWGENT.IMPORMASYON NUTRISYON
104 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1/4 tasa
- 5g Fat
- 10g Carbs
- 4g Protein
| 7% | |
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 2mg |
| 0% | |
| Sodium 343mg | 14% |
| Carbohydrates 10g | 5% |
| Protein 4g | 2% |
| * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
