Ang mga mata ng Mata at Diet

Ang mata ay nagpapahiwatig ng mata ng iyong mga mata sa hitsura ng dugo, at ang kalagayan na ito ay maaaring maging sanhi ng mga mahahalagang sanhi tulad ng kawalan ng tulog. Maaari kang magkaroon ng pamumula mula sa mga kondisyon ng mata tulad ng dry eye, impeksyon o sirang daluyan ng dugo. Sa maraming mga kaso, ang hitsura ng dugo ay kadalasang lilitaw sa loob ng isang araw o kaya, ngunit ang mga karagdagang o lumalalang mga sintomas ay nangangailangan ng pagbisita sa iyong doktor. Depende sa dahilan para sa pamumula ng iyong mata, ang diyeta ay maaaring magkaroon ng isang maliit na papel sa pagbawas ng iyong mga sintomas.

Video ng Araw

Omega-3

Ang pamumula sa mga puti ng iyong mga mata ay maaaring stem mula sa pamamaga sa mga panlabas na tisyu ng mata. Sa mga pagkakataong ito, ang pagpili ng mga pagkaing mayaman sa omega-3 na mataba acids ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga. Kabilang sa mga pagpipilian ng pagkain ang ilang uri ng isda tulad ng salmon at halibut. Ang mga walnuts, flaxseed at kalabasa ng buto ay nagbibigay din ng omega-3. Maaaring hindi mo mapansin ang mabilis na kaluwagan, ngunit ang mga pagkaing ito ay maaaring makatulong sa unti-unting pagkontrol ng pamamaga. Kung ikaw ay may talamak na pamumula ng mata, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor na kumuha ka ng isang omega-3 supplement upang matiyak na mayroon kang matatag na paggamit ng nutrient na ito. Kabilang sa mga opsiyong suplemento ang mga capsule langis ng langis o mga capsule langis ng flaxseed, parehong nagbibigay ng mga omega-3 fatty acids.

Hydration

Ang dry eye ay nagiging sanhi rin ng mga mata ng dugo. Ang Omega-3 ay maaaring makatulong sa pamamaga mula sa kondisyong ito, ngunit maaaring kailangan mo ring dagdagan ang iyong likido. Ang pag-aalis ng tubig ay nangyayari kapag hindi mo ubusin ang sapat na tubig o iba pang mga likido sa araw, at ang dehydration ay maaaring maging sanhi ng dry sintomas ng mata. Ang karaniwang tao ay nangangailangan ng humigit-kumulang na walong baso ng tubig sa bawat araw upang mapanatili ang tuluy-tuloy na balanse. Sa sandaling ang iyong katawan ay may sapat na likido maaari mong simulan na mapansin ang pinabuting mata ng mata, at ang pamumula ay dapat na mapawi sa loob ng isang araw o dalawa. Kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas tulad ng dry mouth, panghihina at mababang ihi na output, maaari kang mag-dehydrate. Ang mahigpit na pag-aalis ng tubig ay nangangailangan ng mabilis na pansin sa medisina.

Iba Pang Treatments

Maraming mga kondisyon ang maaaring maging sanhi ng pamumula ng mata, at, sa maraming mga kaso, ang pagkain ay hindi maaaring magbigay ng kinakailangang paggamot upang malutas ang kondisyon. Ang mga mata ng dugo ay maaaring magresulta mula sa impeksiyon sa mata tulad ng kulay-rosas na mata o mula sa sobrang mataas na intraocular na mga pagpindot sa mata. Sa mga kasong ito, maaaring kailangan mo ng reseta ng gamot upang gamutin ang kondisyon ng mata, at, kapag nalutas, mapapansin mo ang iyong pamumula sa mata at iba pang mga sintomas ay mapapabuti.

Mga Pagsasaalang-alang

Kailangan mong makipag-ugnay sa iyong doktor sa mata kung nakakaranas ka ng di-pangkaraniwang mga sintomas ng mata, lalo na kung mayroon kang sakit, liwanag na sensitibo o pagbabago ng pangitain. Ang mabilis na paggamot ay hindi lamang makatutulong sa iyo na maging komportable nang mas mabilis ngunit maaari ring makatulong na maiwasan ang mga karagdagang komplikasyon.