Blisters on the Legs From Skiing

Ang mga bagong pisikal na aktibidad ay kadalasang may mga bagong pinagkukunan ng kakulangan sa ginhawa hanggang ang iyong katawan ay nag-aayos sa hindi pamilyar na pagkapagod at pangangailangan. Ang mga sports at pagsasanay na nangangailangan ng matagal na kadaliang mapakilos, kabilang ang skiing, ay kadalasang nagdudulot ng mga paltos sa mga paa at binti kapag ang mga bahagi ng katawan na ito ay nalantad sa hindi karanasang at patuloy na alitan at presyon. Pagkatapos ng pag-ski para sa ilang sandali, maaari kang bumuo ng proteksiyon na mga butil sa parehong mga lugar kung saan ka unang nagkaroon ng mga paltos. Ang mga paltos at pinsala ay maaaring mabawasan o mapigilan sa pamamagitan ng pagsusuot ng tamang damit at gear.

Video ng Araw

Dahilan

Ang patuloy na alitan at presyon laban sa iyong balat ay ang mga sanhi ng paglitaw ng blisters, kabilang ang mga nasa iyong mga binti mula sa skiing. Habang ang mga pantalon ng snow o iba pang mga damit ay maaaring magbigay ng presyon o alitan sa iyong mga binti, ang pinaka-malamang na salarin ay ang iyong ski boots. Kung ang iyong ski boots ay sobrang masikip, ang mga blisters ay bumubuo mula sa patuloy na presyon sa iyong mga binti; kung sila ay masyadong maluwag, maaari silang kuskusin pataas at pababa sa iyong mga binti habang ikaw ay nag-ski. Kung ang iyong mga binti ay pawis sa ilalim ng bundle ng damit na iyong isinusuot habang nag-iiski, pinapadali nito ang paltos. Ang tuktok na layer ng balat ay naghihiwalay mula sa layer sa ilalim at isang likido na nagsisilbing seeps sa pagitan.

Paggamot

Ang mga paltos sa iyong mga binti pagkatapos ng pag-ski ay hindi nangangailangan ng anumang paggamot; umalis sila sa kanilang sarili sa ilang araw. Gayunpaman, kung ang iyong mga paltos ay nagdudulot ng sakit o kakulangan sa ginhawa, mayroon kang pagpipilian na popping ito. Kung ikaw ay nasa isang biyahe sa ski, maaaring kinakailangan ito upang maiwasan ang mga paltos mula sa nakakasagabal sa iyong kasiyahan sa bakasyon. Hugasan ang iyong mga kamay at mga binti ng maligamgam na tubig at sabon, pagkatapos isteriliser ang isang karayom, ang mga paltos at ang nakapalibot na mga patches ng balat na may gasgas na alkohol. Ilagay ang karayom ​​sa pamamagitan lamang ng tuktok na layer ng pinaghiwalay na balat, sa pinakaloob na bahagi ng bawat paltos. Pahintulutan ang likido upang lubos na patuyuin, at punasan ito. Mag-apply ng isang pangkasalukuyan antibyotiko at takpan ang sugat sa isang bendahe. Iwasan ang paglagay ng presyon o alitan sa mga apektadong lugar hanggang sa pagalingin nila.

Prevention

Ang angkop, angkop na angkop na ski boots at ski wear, kasama ang medyas, ay mahalaga upang maiwasan ang mga blisters sa iyong mga binti sa panahon ng iyong mga iskursiyon sa pag-ski. Mayroong iba't ibang uri ng bota para sa iba't ibang uri ng skiing at lupain. Bilhin ang iyong kagamitan sa ski mula sa isang matalinong vendor na maaaring magpayo sa iyo ng uri ng bota na kailangan mo. Tiyakin na ang ski boots ay magkasya nang masikip, ngunit hindi mahigpit. Ang mga medyas ng acrylic ay pinaliit ang alitan, ang isang artikulo sa "The Physician and Sportsmedicine." Palampasin ang iyong mga paa at binti na may pulbos na sanggol bago magsuot ng hanggang sa panatilihing walang pawis. Kung alam mo ang mga lugar sa iyong mga binti na madaling kapitan ng lamat, ilagay ang isang bendahe o pangalawang uri ng balat na proteksiyon sa ibabaw ng mga spot.

Mga Babala

Huwag palampasin ang mga blisters ng dugo, mag-iingat sa Sports Injury Clinic. Ang mga ito ay nangyayari kapag ang isang daluyan ng dugo ay nasira mula sa alitan o presyon na nagiging sanhi ng isang paltos at dugo seeps sa lugar sa pagitan ng mga layer ng balat. Ang mga blisters ng dugo ay mas malaki ang panganib ng impeksyon kaysa iba pang mga blisters. Ang impeksiyon ay ang pangunahing pag-aalala sa lahat ng mga blisters, lalo na pagkatapos mong i-pop ang mga ito. Gumamit ng isang pangkasalukuyan antibyotiko at baguhin ang mga bandage sa iyong mga leg blisters dalawang beses sa isang araw at tuwing sila ay basa o marumi. Iwanan ang tuktok na layer ng balat sa mga blisters para sa dagdag na proteksyon. Kung nakakaranas ka ng mas mataas na pamumula, sakit, pamamaga, oozing o iba pang posibleng mga palatandaan ng impeksiyon, agad na makita ang isang doktor.