Blisters Sa pagitan ng mga daliri Kapag tumatakbo

Ang mga blisters ay mula sa mga nuisances hanggang medyo masakit. Kapag bumubuo sila sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa mula sa pagtakbo, ang mga paltos ay maaaring madaling makagambala sa iyong palagiang ehersisyo ng palakasan o mga ehersisyo at paligsahan sa aerobic. Ang ganitong mga paltos ay madaling kapitan sa patuloy na pangangati, kahit na huminto ka sa pagtakbo habang sila ay pagalingin. Ang mga epektibong diskarte sa pag-iwas ay ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian para sa paglalaban sa iyong sarili mula sa kakulangan sa ginhawa.

Video ng Araw

Mga sanhi

Ang paltos ay isang reaksyon sa patuloy na presyon o alitan. Ang mga ito ay tulad ng calluses, ngunit ang mga paltos ay nagiging mas mabilis, madalas sa loob lamang ng ilang oras. Ang tuktok na layer ng balat, ang epidermis, ay naghihiwalay sa layer sa ilalim, ang mga dermis. I-clear ang tuluy-tuloy na likido sa pagitan ng mga layer. Kung ang isang daluyan ng dugo ay napinsala, ang mga pool ng dugo sa pagitan ng layer na rin, na bumubuo ng blood blister. Ang mga blisters sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa mula sa pagtakbo ay malamang dahil sa mga sapatos na masyadong mahigpit na nakakahawa sa mga daliri at lumikha ng alitan. Kung ang iyong mga paa pawis sa panahon ng tumatakbo, ang dampness ay marahil isang nag-aambag kadahilanan.

Paggamot

Kung iniwan mo ang mga ito nang nag-iisa, ang mga paltos ay gumaling nang ilang araw. Ngunit ang mga paltos sa pagitan ng iyong mga daliri ay maaaring masakit at inis sa patuloy na batayan lamang sa paglalakad, pagbawalan ang natural na proseso ng pagpapagaling. Kung ang mga paltos ay hindi lilitaw na nakapagpapagaling o kung nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa o makagambala sa mga aktibidad, maubos ang mga ito. I-sterilize ang lugar at isang karayom ​​na may rubbing alcohol. Maingat na itulak ang karayom ​​sa pamamagitan lamang ng tuktok na layer ng balat, sa dulo ng paltos. Hayaan ang likido alisan ng tubig, dab sa isang pangkasalukuyan antibyotiko at masakop ang lugar na may isang bendahe.

Prevention

Ang pinaka-epektibong paraan upang mapigilan ang mga paltos sa iyong mga paa ay angkop na angkop sa mga sapatos na nagpapatakbo. Dapat magkaroon ng sapat na espasyo sa paligid ng iyong mga daliri na hindi sila pinipilit nang mahigpit - dapat mong maalab ang mga ito nang kaunti. Subukan ang mga sapatos sa parehong mga medyas na iyong isinusuot kapag tumakbo ka. Ang mga bandage o maliit na piraso ng gauze sa pagitan ng mga daliri ng paa na madaling kapitan ng lamok ay maaari ring maiwasan ang pagbuo ng paltos. Maglagay ng liberal na dousing ng baby powder sa iyong mga paa bago tumakbo kung ang iyong paa ay pawis.

Babala

Kapag nagpa-pop at umagos ang mga blisters o kapag sila ay napapailalim sa patuloy na presyon o alitan, maaari silang maging impeksyon. Ang isang impeksiyon ay gumagawa ng isang hindi nakakapinsala sa pinsala sa balat na mapanganib kung hindi maiiwasan. Subaybayan ang mga blisters at balat sa paligid ng mga ito para sa anumang indikasyon ng impeksiyon. Ang mga palatandaan ay karaniwang kasama ang pamumula, init, pamamaga, pagtaas ng sakit o paglabas. Tingnan ang iyong doktor kaagad para sa paggamot kung napansin mo ang mga sintomas ng impeksiyon; Ang mga antibiotics ay inireseta para sa paggamot.