Black Bean at Pine Nut Sandwich na may Slaw Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRITION
- Serving Size: 1 sandwich
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang mga ito ay bukas sa mukha sandwich ng maraming pagpuno ng protina at hibla, at antioxidants mula sa cranberries.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 tasa na ginutay-gutay na pulang repolyo
- 1 tsp agave nectar
- 1/2 tsp red wine vinegar
- 1 tbsp pinatuyong cranberries
- mustard
- 1 (mga) butil ng butil ng buong butil
- 1/3 tasa naka-kahong itim na beans
- 1 tbsp pine nuts
DIREKSYON
1 Linya ng palay ng broiler na may palara at ilagay ang tungkol sa 4 "mula sa init. 3 Mash itim na beans na may asin at paminta sa isang maliit na mangkok 4 Layer ang bean kumakalat sa tinapay, pagkatapos ang halo ng repolyo at pine nuts 5 Broil 3 minutoIMPORMASYON NG NUTRITION
299 cALORIES PER SERVINGServing Size: 1 sandwich
- 9g Fat
- 44g Carbs
- 11g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 9g | 12% |
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 492mg | 20% |
| Carbohydrates 44g | 22% |
| Dietary Fiber 10g | |
| 7% | |
| * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karaming nutrisyon sa isang serving ng pagkain ang nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 3 -> | IKAW AY MONG LIGON |
Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
Mga Gawa
