Biotin Mga Benepisyo sa mga Bata

Biotin, na tinutukoy din bilang bitamina B-7 o bitamina H, ay isang bitamina sa tubig na mahalaga sa optimal sa kalusugan, lalo na sa mga bata at mga kabataan. Ang biotin ay isang pauna sa mga enzymes na tumutulong sa pagbagsak ng mga protina, taba at carbohydrates sa kapaki-pakinabang na enerhiya sa iyong katawan at malamang na ligtas bilang isang nutritional supplement para sa karamihan ng mga indibidwal. Ang yolks ng itlog, atay, karot at mani ay naglalaman ng mataas na antas ng biotin, ngunit ang mga pagkaing ito ay hindi maaaring mag-apela sa mga bata at ang ilan ay maaaring magkaroon ng allergy sa mga pagkain na naglalaman ng biotin. Kausapin ang pedyatrisyan ng iyong anak bago magamit ang biotin supplement upang matiyak na angkop ito sa iyong anak.

Video ng Araw

Kakulangan

Kahit na ang isang kakulangan sa biotin ay bihira, maaari itong maging sanhi ng potensyal na malubhang epekto. Ang University of Maryland Medical Center ay nagpapahayag na ang kakulangan sa biotin ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, dry skin, namamagaang dila, tuyong mata, pagkawala ng gana, pagkapagod, kawalan ng insomnia at depression. Ang mga batang bata at mga sanggol na may kakulangan sa biotin ay maaaring bumuo ng isang kondisyon na tinatawag na cradle cap, o seborrheic dermatitis, na kinabibilangan ng pagkakaroon ng scaly na anit. Ang kakulangan ay maaaring itama sa mga suplementong biotin

Corrects Alopecia

Ang mga suplementong biotin ay makakatulong na iwasto ang isang kondisyong tinatawag na alopecia sa parehong mga bata at matatanda. Ang alopecia, o pagkakalbo, ay maaaring makaapekto sa mga bata at nagsasangkot ng walang kontrol na pagkawala ng buhok ng ulo at maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng biotin. Upang gamutin ang alopecia sa mga bata, ang biotin ay pinakamahusay na ginagamit sa mineral, zinc, at topical medicated cream, clobetasol propionate upang makatulong na itigil ang pagkawala ng buhok at pasiglahin ang paglago ng buhok sa apektadong lugar. Huwag gumamit ng mga suplementong biotin nang hindi pinangangasiwaan ng iyong doktor.

Nagpapalakas sa Mga kuko at mga kuko sa kuko ng kuko

Tinutulungan ng biotin na mapanatili ang integridad ng istruktura at pangkalahatang kalusugan ng iyong daliri at kuko ng paa. Ang kakulangan ng biotin ay maaaring humantong sa malutong o pag-crack na mga kuko, na hindi lamang masakit kundi maaari ring iwan ang iyong anak na mas madaling kapitan sa mga nakakahawang bakterya at fungi. Tinutulungan ng Biotin ang iyong katawan na gumawa ng mga protina na nagbibigay ng kontribusyon sa istraktura ng mga kuko, na nagiging mas malakas at mas malamang na masira.

Mga Rekomendasyon

Maaaring magkakaiba ang mga inirerekumendang dietary allowance para sa biotin batay sa edad, kasarian at pisikal na kondisyon, at tanging isang doktor o pedyatrisyan ng iyong anak ang maaaring magpasiya kung gaano karaming biotin ang maaaring kailanganin. Gayunpaman, ang araw-araw na rekomendasyon para sa mga kabataan at mga matatanda ay 30 hanggang 100 micrograms ng biotin araw-araw. Ang mga batang 7 hanggang 10 taong gulang ay nangangailangan ng 30 micrograms, habang ang mga batang 4 hanggang 6 na taong gulang ay nangangailangan lamang ng 25 micrograms ng biotin. Ang mga sanggol na mas bata sa 3 ay dapat na mag-aalis ng mga 10 hanggang 20 microgram bawat araw.