Kaligtasan ng Bisikleta para sa mga Nakatatanda

Ang biking ay maaaring maging masaya ehersisyo at mahusay na transportasyon para sa mga tao sa lahat ng edad. Ngunit ang mga nakatatanda ay may ilang dagdag na mga kadahilanan upang isaalang-alang ang higit sa pangunahing kaligtasan ng bike. Habang ikaw ay may edad, ang katawan ay hindi maaaring hindi pagtanggi. Ang balanse ay nakakakuha ng shakier. Ang lakas ay maaaring bumaba. Ang paningin ay dahan-dahang lumala, lalo na sa madilim. Kung mahaba ka nang biking, maaari mong mapansin ang mga pagbabagong ito sa iyong mga rides. Kung bago ka sa pagbibisikleta, i-clear muna ang iyong ehersisyo sa iyong doktor, pagkatapos ay kumuha ng mga karagdagang pag-iingat sa kaligtasan.

Video ng Araw

Ang Kumportableng Pagsakay

Ang ilang mga matatanda ay mas gusto ang suporta sa likod ng isang nakakatawang bisikleta. Kung nais mong panatilihin ang pagsakay sa isang regular, patayo bike, siguraduhin na ang upuan ay kumportable. Maaaring mas gusto mo ang isang mas malawak at mas maraming palamuti na upuan kaysa sa isang 20 taong gulang. Ang mga matatanda kung saan ang balanse ay nakakakuha nangangatog ay maaaring sumakay sa isang bisikleta na may tatlong gulong.

Dagdagan ang Iyong Pag-iingat

Siguro bilang isang mas batang mangangabayo, naka-zip ka at wala sa trapiko, sumakay ng maraming oras at hindi nag-iisip nang dalawang beses tungkol sa mga kondisyon ng kalsada. Ngunit habang bumababa ang pangitain at mas malutong ang mga buto, ang pag-iingat ng pagsasanay ay maaaring katumbas ng mas mahabang panahon ng pagbibisikleta. Baka gusto mong limitahan ang iyong pagsakay sa mga oras ng araw sa magandang panahon. Ang pagpili ng mga separated path ng bike sa halip na pagsakay sa trapiko ay mas ligtas din. Bisitahin ang iyong doktor sa mata nang regular at magsuot ng iyong baso kapag nakasakay, kung angkop. Kung ito ay magiging mahirap na mapanatili ang iyong sariling bike, dalhin ito sa isang bike shop para sa tune-up at mga tseke sa kaligtasan.