Pinakamagandang Bitamina para sa Lupus

Lupus ay isang sakit na bubuo kapag ang katawan ay hindi sinasadyang nag-atake sa sarili nitong mga tisyu at tumitigil na protektahan ito mula sa mga manlulupig sa labas. Ang pinsala sa tisyu ay nangyayari sa mga joints, nervous system at iba pang iba't ibang bahagi ng katawan kapag ang mga antibodies auto atake at maging sanhi ng pamamaga. Ang mga paglalabas ng balat at rashes na kilala bilang malar rashes ay karaniwang mga sintomas ng lupus. Habang ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga de-resetang gamot upang labanan ang mga epekto ng lupus, ang pagkuha ng bitamina ay maaaring makatulong sa mga sintomas dahil mapalakas nito ang immune system ng katawan.

Video ng Araw

Calcium

Ang kaltsyum ay mahusay para sa mga buto at pagpapaandar ng puso. Dahil ang lupus ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa puso, tulad ng irregular beats ng puso at apreta ng mga arterya, ang mga taong may lupus ay dapat isaalang-alang ang pagkuha ng 1, 000 milligrams isang araw bilang suplemento.

Bitamina E

Bitamina E, isang antioxidant, neutralizes ng mga libreng radical na maaaring mag-atake sa mga tisyu at maging sanhi ng pinsala. Dahil inaatake ng lupus ang mga tisyu ng katawan, ang bitamina E ay maaaring isang mahalagang suplemento upang mabawasan ang pag-atake at pamamaga ng mga tisyu. Ang pagkuha ng bitamina E araw-araw, sapat na 1, 000 internasyonal na yunit upang mapahusay ang immune system. Gayunpaman, ang pagkuha ng masyadong maraming bitamina E ay maaaring humantong sa toxicity, kaya siguraduhin na hindi lalampas sa araw-araw na inirerekumendang dosis.

Bitamina D

Ang pagkuha ng 400 internasyonal na mga yunit ng bitamina D sa isang araw para sa mga may sakit sa lupus ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang ilan sa mga nakapagpapahina sintomas. Tinutulungan ng bitamina D ang pagsipsip ng kaltsyum sa katawan. Tinutulungan ng bitamina D ang mga autoimmune disorder sa pamamagitan ng pagtulong sa katawan na maunawaan ang mga bitamina na kailangan nito upang gumana. Ang mas malakas na sistema ng immune, ang mas kaunting pagkakataon na magkaroon ka ng isang sakit tulad ng lupus, na umaatake sa immune system. Para sa mga may lupus, ang bitamina D ay nagpapagaan ng mga umiiral na mga problema na nauugnay sa lupus. Ang bitamina D ay karaniwang nangyayari sa sikat ng araw at maraming lupus ang naghihirap ay may dagdag na sensitivity sa liwanag ng araw na kilala bilang photosensitivity. Ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na tulad ng trangkaso at isang pinalalong pantal na pantal. Ang mga suplementong bitamina D ay nakikinabang sa lupus na naghihirap na hindi maaaring direktang liwanag ng araw.

Siliniyum

Ang pamamaga ay sintomas ng lupus at pagpapahusay ng iyong diyeta na may selenium, na kilala upang mabawasan ang pamamaga, maaaring labanan ang mga sintomas ng lupus. Limampung micrograms ng siliniyum ay maaaring dagdagan ang produksyon ng katawan ng glutathione, ang master antioxidant sa katawan, na tumutulong upang panatilihin ang katawan mula sa paglusob mismo.

Sink

Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga pandagdag na dosis ng sink ay may epekto ng revitalizing ang paggana ng thymus gland, na mahalaga sa produksyon ng T-cell at isang malakas na immune system. Sa pangkalahatan, 15 mg ng sink sa isang araw ay sapat upang madagdagan ang isang malusog na pagkain, na naglalaman ng zinc. Ang pagsulong ng malusog na balat ay isang benepisyo din ng zinc at mga sufferers ng lupus kung minsan ay may mga skin rashes at nakakataas na mga bumps.