Ang Pinakamahusay na Mga Suplemento para sa Diyabetis

Milyun-milyong Amerikano ang nagdurusa mula sa malalang kondisyon ng diyabetis, at marami sa kanila ang naghahangad ng natural o alternatibong paggamot, kabilang ang mga suplemento. Ang National Institutes of National Center para sa Komplementary at Alternatibong Medisina ay nagsasabi na mahalaga na ipaalam sa iyong doktor kung plano mong gumamit ng mga komplimentaryong o alternatibong kasanayan upang makontrol ang iyong diyabetis, dahil habang ang anumang iniresetang gamot ay dapat na patuloy, ang mga dosis ay maaaring kailangang maayos depende sa kung aling mga pandagdag na pipiliin mo.

Video ng Araw

Herbal na Supplement

->

Ginseng root

Ang paggamot sa mga herbal at botanikal ay may mahabang kasaysayan ng mga tradisyonal na gamot, at ang aklat ng Reader's Digest, "759 Mga Lihim para sa Pagmamasid sa Diyabetis," ay naglilista ng ilan na ginagamit upang mabawasan ang asukal sa dugo. Gymnema Sylvestre, isang halaman ng Hindi na nangangahulugang "sugar destroyer," ay itinuturing na isang malakas na damo upang makontrol ang asukal sa dugo. Ang mapait na melon ay may katulad na epekto, na nakamit sa pamamagitan ng pag-block sa pagsipsip ng asukal sa bituka. Ang prickly pear cactus ay nagmula bilang isang juice, pulbos o ang buong prutas, at naglalaman ng mga katangian na katulad ng insulin. Ang Fenugreek ay nagdaragdag ng sensitivity ng insulin at binabawasan ang kolesterol, na tumutulong upang makontrol ang asukal sa dugo pagkatapos kumain. Ang ginseng slows ang pagsipsip ng mga carbs at pinatataas ang pagtatago ng insulin; ayon sa Reader's Digest, isang koponan ng mga mananaliksik mula sa University of Toronto ay paulit-ulit na nasubukan laban sa isang placebo, at ang ginseng capsules ay napatunayang pagbaba ng mga antas ng glucose sa dugo sa pamamagitan ng 15 hanggang 20 porsyento.

Mga Bitamina

->

Minerals

->

Mga Suplemento ng Magnesiyo

Ang magnesiyo at kromo ay inirerekomenda para sa pagpapababa ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng parehong Mga Serbisyo ng Reader's Digest at American Diabetes. Ang Chromium ay isang mahalagang mineral na bakas na kinakailangan ng katawan upang gumana nang maayos, ngunit kung hindi maayos na sinusubaybayan, maaaring maging sanhi ito ng mababang asukal sa dugo, at habang ang National Research Council ay nagsasabi na ang mababang dosis ng 50 hanggang 200 mcg ay ligtas, ang National Institutes ng Kalusugan (NIH) na nagbabala na ang mataas na dosis ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa bato. Idinadagdag nito na ang mga resulta ng pag-aaral ay naihalo sa mga mineral na ito, "bagaman natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagkain ng mataas na diyeta sa magnesiyo ay maaaring mas mababa ang panganib ng diyabetis."Sinasabi ng American Diabetes Services na ang kaltsyum, tanso, bakal at sink ay maaari ding maging kapaki-pakinabang sa mga diabetic.

Iba pang mga Supplement

->

Magandang pinagkukunan ng polyphenols

Omega-3 mataba acids ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng isda, langis ng gulay, trigo mikrobyo at mga nogales, at mahalaga sa mga function sa katawan tulad ng panunaw, paggalaw ng kalamnan at clotting ng dugo. Bagama't hindi naipakita na nakakaapekto sa pagkontrol ng katawan ng asukal sa dugo o mga antas ng kabuuang kolesterol, ginagawa nila ang mas mababang antas ng triglyceride, ayon sa NIH. Ang isang omega-3 fatty acid, alpha-lipoic acid (ALA), ay isang antioxidant na napatunayan na mapabuti ang sensitivity ng insulin, ayon sa Reader's Digest. Gayunman, ang mga paalala ng NIH, "Dahil ang ALA ay maaaring mas mababa ang asukal sa dugo, ang mga taong may diyabetis na kukuha nito ay dapat na masubaybayan ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo na maingat. "Ang isa pang pangkat ng mga antioxidant na tinatawag na polyphenols, na matatagpuan sa madilim na tsokolate at tsaa, ay maaaring positibong makakaapekto sa kakayahan ng katawan na kontrolin ang asukal at epektibong gumamit ng insulin; Ang mga polyphenols ay kasalukuyang pinag-aaralan.