Ang Pinakamahusay na Mga Soccer Cleats Pagkatapos ng isang Achilles Injury

Ang mga sapatos ng turf ay maaaring mas mahusay kaysa sa mga cleat matapos ang pagbawi mula sa mga pinsala sa Achilles tendon. Sa kanilang mga soft nubs, ang mga sapatos na turf ay kumakalat sa paa nang mas pantay-pantay, pinalaki ang flexibility at minimize ang torqueing sa mga biglaang hinto. Gayunpaman, kailangan mong i-base ang mga pagpipilian ng sapatos sa mga indibidwal na pangangailangan at mga kondisyon sa patlang na maaaring mangailangan ng mga cleat.

Video ng Araw

Achilles Tendon Problems

->

Isang pares ng sapatos ng soccer na may mga cleat sa isang field. Photo Credit: littlebloke / iStock / Getty Images

Ang paglalagay ng iyong paa o standing sa tiptoe ay mga pagkilos na posible sa pamamagitan ng Achilles tendon, na nag-uugnay sa kalamnan ng guya sa buto ng takong. Tendinitis at tendinosis ang dalawang pangunahing uri ng mga pinsala sa Achilles. Ang mas pamilyar na termino, tendinitis, ay pinahihintulutan ng pamamaga ng bukung-bukong at tumutukoy sa isang pamamaga ng litid na karaniwang hindi masakit. Ngunit ang tendinosis, na tinatawag ding tendinopathy, ay masakit. Ang mga sintomas ng tendinosis, na sanhi ng mga luha sa litid, ay maaaring mula sa mahinahon na bukung-bukong ng hikaw pagkatapos ng paggising sa umaga sa isang buong araw na paninigas at sakit na pumipigil sa ehersisyo.

Mga Indibidwal na Pangangailangan

Kapag lumitaw ang bukung-bukong at paa, kumuha ng medikal na pagsusuri na nagpapasiya sa problema at pinagmulan nito. Ang pisikal na therapist ng sports Chris Finn, na nakabase sa North Carolina, ay nagsasabi na ang isang doktor na may karanasan sa sports ay maaaring makilala kung ang isang manlalaro na nakakakuha mula sa mga problema sa Achilles ay mas malamang na maiwasan ang pinsala sa hinaharap sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga sapatos na turf na nagpapataas ng saklaw ng kilusang ankle o mas matibay,. Sinabi ni Finn na ang sanhi ng isang pinsala sa Achilles ay hindi kinakailangang nagmula sa litid ngunit maaaring nilikha ng problema sa ibang bahagi ng katawan. Ang mga paa ng paa, na dulot ng nahulog na mga arko, ay isang halimbawa. Ang mga manlalaro ng soccer na may mga nabagsak na arko ay dapat isaalang-alang ang pagdaragdag ng orthotic na mga pagpasok sa mga sapatos na pang-upak o mga cleat.

Magandang Pagkasyahin

Ang siruhano ng ortopedik sa Colorado Ang Waqqar Khan-Farooqi ay nagsabi na ang mga sapatos ng turf at mga cleat ay dapat magbigay ng pantay na pantay. Mahalaga na maiwasan ang pag-slide sa paa at paglagay ng hindi pantay na pag-load sa Achilles tendon, ayon sa Khan-Farooqi. Tungkol sa mga manlalaro ng kabataan, binabalaan niya ang mga magulang na huwag bumili ng sapatos na masyadong malaki upang ang mga bata ay lumaki sa kanila.

Turf Shoes Vs. Cleats

Khan-Farooqi, na dalubhasa sa paa at pinsala sa bukung-bukong, ay nagsabi na ang mga manlalaro ng soccer na nakaranas ng mga pinsala sa Achilles ay maaaring maging mas komportable sa mga sapatos na turf, dahil ang stress sa paa "mula sa kontrol ng traksyon at kontak sa lupa ay kumalat sa mas malaki lugar kaysa sa karaniwang goma o metal spike. " Ang mga cleat ay mas malamang na mag-toril ng Achilles tendon sa isang malubhang, hindi pangkaraniwang paraan, dahil nakakalibog sila sa lupa.

Sinasabi ng sports therapist na si Finn na hindi posible na gumawa ng mga pahayag na kumplikado tungkol sa kung anong uri ng sapatos ng soccer ang pinakamainam pagkatapos ng problema sa Achilles, ngunit ang mga uri ng field na dapat isaalang-alang. Ang masamang kondisyon, tulad ng regular na kalapastangan sa natural na soccer pitch, ay maaaring mangailangan ng mga cleat. Ang isang manlalaro na pinaka komportable sa sapatos ng turf ay maaaring mangailangan ng kompromiso at bumili ng mga cleat na pinalaki ang kilusan ng paa pati na rin ang traksyon.

Mga Uri ng Cleats

Kailangan ng mga manlalaro ng soccer upang isaalang-alang ang mga uri ng studs o mga blades na magiging kapaki-pakinabang sa mga soles ng kanilang mga cleat. Ang mga cleats na may di-naaalis na alimusod o talim-tulad, ang mga molded studs ay mahusay na gumagana sa matatag, likas na ibabaw. Ang soft o persistently wet fields ay maaaring mangailangan ng sapatos na may ilang, malawak na spandex na maaaring alisin kung kinakailangan. Ang mga cleats na may maraming, maikli, flat-tipped, di-naaalis studs ay isang mahusay na pagpipilian para sa matigas na lupa at artipisyal na paglalaro ng mga patlang. Ang mga kabayo ng turf, na may mga waffle-like soles, ay gumagana rin sa matigas at artipisyal na mga ibabaw. Sa kaibahan, ang mga panloob na sapatos na soccer ay walang mga studs o tread.