Ang Pinakamainam na Inumin Kapag Masakit Ka

Kung ikaw ay may sakit, ang mga pinakamahuhusay na inumin ay nagpapabuti sa iyong pisikal at psychologically. Depende sa kung ikaw ay dumanas ng trangkaso, ang pagbawi mula sa isang sakit sa tiyan o nakapagpapaginhawa ng isang malamig na ulo, ang pinakamahusay na inumin para sa iyo ay mag-hydrate sa iyong katawan, magbibigay sa iyo ng mga sustansya upang pagaanin ang iyong mga sintomas at tulungan ang isang mabilis na paggaling.

Video ng Araw

Herbal na Tea

Ang isang tasa ng mainit na herbal na tsaa ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas ng maraming mga sakit, mula sa isang nakababagang tiyan sa isang pangit na malamig. Ang luya ng tsaa ay nakakapagpahinga ng pagduduwal, kasama na ang kahindik-hindik na may kaugnayan sa sakit sa umaga. Ang chamomile tea ay may banayad na floral na lasa at maaaring makatulong sa pag-aliw ng isang nakababagang tiyan. Kapag may malamig ka, ang mga tsaa na ginawa mula sa peppermint o verbena ay makakatulong sa iyo na manatiling hydrated habang nagpapatatag ng dry mouth. Ang pagdaragdag ng limon sa herbal tea ay maaaring magbigay sa iyo ng karagdagang bitamina C, na sumusuporta sa immune system na gumagana. Magdagdag ng isang kutsarang honey sa iyong tsaa para sa matamis na lunas para sa isang nanggagalit na ubo.

Sabong

Ang pagkakasakit ay maaaring bawasan ang iyong gana, na ginagawang mahirap na tangkilikin ang masustansiyang pagkain. Ang isang tasa ng mainit na gulay o sabaw ng manok ay maaaring magbigay ng mga bitamina na kailangan mo nang hindi mo kailangan na mag-crawl mula sa ilalim ng iyong kumot. Bukod pa rito, ang sabaw ay nagpapainit at tumutulong sa hydrate mo - mga katangian ng pagiging maganda kapag nasa ilalim ka ng panahon. Maghanda ng stock mula sa simula kapag ikaw ay maayos at panatilihin ito sa freezer upang mag-defrost kapag kailangan mo ito. Panatilihin ang mga packet ng instant bouillon sa kamay para sa mga emergency.

Tubig

Ang tubig ay mahalaga sa pagbawi mula sa karamihan ng mga sakit. Tinutulungan nito ang mga natural na sistema ng detoxification ng iyong katawan upang gumana, pag-flush ng basura mula sa mga cell. Panatilihin ang isang pitsel sa temperatura ng kuwarto malapit sa iyong kama. Panatilihin ang isang takure sa kalan para sa paggawa ng herbal na tsaa. Punitin ang lemon, lime o orange juice sa mainit na tubig upang magdagdag ng lasa at bitamina C. Magdagdag ng isang kutsarang puno ng molasses o maple syrup para sa tamis at karagdagang calories.

Juice

Ang mga juice ng prutas ay maaaring magre-refresh at pampalusog kung ikaw ay may sakit. Nagbibigay din sila ng kinakailangang mga calorie kapag wala kang gana. Uminom ng juice ng sitrus para sa bitamina C. Pumili ng mga juice ng gulay, tulad ng karot-luya, kamatis-bawang o isang spinach-banana smoothie, para sa karagdagang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng bitamina A, magnesiyo at antioxidant. Kung wala kang dyuiser, bumili ng 100% juice blends na walang dagdag na sweeteners para sa pinaka-nutritional na epekto.