Mga benepisyo ng Drinking Suka

Matagal nang ginamit ang suka bilang isang lunas na panlunas upang gamutin ang mga problema sa kalusugan at itaguyod ang kontrol sa timbang. Ang isang doktor ng bansa, D. C. Jarvis, kilalang sa 1950s, pinuri ang paggamot na epekto ng apple cider vinegar sa kanyang aklat na "Folk Medicine. "Ang mga kamakailang pag-aaral ay tumutukoy din sa potensyal ng pag-inom ng suka upang itaguyod ang pagbaba ng timbang at upang gamutin ang sensitibong mga insulin. Ang mga proseso at filter na vinegar ay mas kanais-nais dahil marami sa mga kapaki-pakinabang na ari-arian ay nawala sa over-manufacturing-humahanap ng raw, organic varieties. Isang araw-araw na 1-4 tsp. ang paglilingkod sa isang basong tubig ay sapat na upang magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan.

Video ng Araw

Pagbaba ng Timbang

Anecdotal na katibayan ang petsa ng paggamit ng suka para sa pagbawas ng timbang sa mga sinaunang Ehipto. D. C. Jarvis pinanatili na ang apple cider vin nakatulong sa paso taba, pagpapabuti ng paggana ng metabolismo at humahantong sa pagbaba ng timbang. Ang "Annals of Nutrition and Metabolism" ay nag-ulat ng isang pag-aaral noong 2010 kung saan 2 tsp. ng suka sa panahon ng mga pagkaing binawasan ang glycemic na tugon sa pagkain sa pamamagitan ng tungkol sa 20 porsiyento kumpara sa placebo. C. S. Johnston, mula sa Kagawaran ng Nutrisyon sa Arizona State University East, ay nagsasaad na ito ay "isang hindi pangkaraniwang bagay na nauugnay sa pagkabusog at pagbawas ng pagkonsumo ng pagkain. "

Pamamahala ng Diyabetis

Ang kakayahang mag-suka sa katamtamang antas ng insulin at glucose ay tila nag-aalok ng ilang benepisyo para sa mga diabetic. Ang isang pag-aaral sa Suweko, na inilathala sa isang 2005 na isyu ng "European Journal of Clinical Nutrition," ay nagpakita na kapag ang mga kalahok kumain ng isang simpleng karbohidrat na pagkain batay sa puting trigo tinapay, ngunit pinagsasama ito ng suka, nakaranas sila ng mas mababa sa isang spike sa glucose sa dugo at mga antas ng insulin kaysa sa mga kalahok na kumain lamang ng tinapay na pagkain. Ang isang pag-aaral ng hayop, na iniulat ng "Pakistan Journal of Biological Sciences" noong Disyembre 2008, ay nagpapahiwatig na ang pag-inom ng suka ng cider ng mansanas ay maaaring "malaking halaga sa pamamahala ng mga komplikasyon ng diabetes. "

Detoxification at Digestion

Ang paggamit ng suka upang itaguyod ang mga petsa ng paglilinis pabalik kay Hippocrates, na nag inirekomenda ng suka cider ng apple upang gamutin ang magkasamang sakit, paghihirap ng pagtunaw at mga sakit sa dugo. D. C. Jarvis ay nagsulat sa kanyang aklat na ang apple cider vinegar ay sumisira sa mga nakakapinsalang bakterya sa pagtunaw ng tract-paglikha ng mas mahusay na pantunaw at pag-aalis ng basura. Nabanggit din niya na ang kakayahang magbasa ng taba ay nakatulong na mapabuti ang pag-andar ng atay at bato, na ang pangunahing papel ay upang magpawalang-bahala sa katawan.

Talamak na Sakit

D. C. Jarvis pinanatili na ang apple cider cuka ay isang epektibong paggamot para sa isang bilang ng mga karamdaman na nagiging sanhi ng malalang sakit. Inireseta niya ang isang regular na tonic ng apple cider cuka upang gamutin ang migraines, gout, malubhang pagkapagod at sakit sa buto.Ang mataas na malic acid content ng cider vinegar ng Apple ay maaaring may pananagutan para sa epekto ng pagpatay ng sakit.