Beet Smoothie Recipe Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 smoothie
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Ay Punan Mo Up
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ginagawa ito ng mga beet, raspberry at strawberry na isang antioxidant na naka-pack na smoothie. Sa kagandahang-loob ng dietitian ng Washington, DC, Charmaine Jones, MS, RDN, LDN.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 serving Raw Red Beet (maliit)
- 1/2 tasa raspberries
- 1/2 tasa Strawberries
- 1/2 banana
- 1/4 tasa Pineapple, Fresh
- 2 tasa tubig
- 1 tsp Fresh Ginger Root
DIREKSYON
1 Hatiin ang halo ng beet sa kalahati. Alisin ang mga dahon mula sa mga tangkay (Opsyonal). 2 Gupitin ang mga beet stems sa mga maliliit na piraso (o patakbuhin lamang ang mga ito sa pamamagitan ng isang dyuiser). Ilagay ang mga piraso ng beet stem (o ang juice) sa blender hanggang liquefied. 3 Idagdag ang natitirang mga sangkap; raspberry, strawberry, saging at sinala o niyog tubig at timpla hangga't ang lahat ng sangkap ay magkatugma. Enjoy! 4 TIP: Masidhing inirerekomenda kong idagdag mo ang dahon ng beet sa smoothie na ito. Kung hindi, pagkatapos ay i-save ang mga ito at idagdag ang mga ito sa isang salad o isang entrée dahil sila rin ay naka-pack na may nutrients.IMPORMASYON NUTRISYON
175 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 smoothie
- 1g Fat
- 39g Carbs
- 3g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 76mg | 3% |
| Carbohydrates 39g | 19% |
| Protein 3g | 2% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
