Serbesa at Diyabetis

Kung nagugustuhan mo ang serbesa, ang iyong mga pagpipilian ay marami. Gayunman, kapag may diyabetis ka, may mga alalahanin na lampas sa kung anong beer ang pipiliin. Maaari kang magtaka kung ang pag-inom ng serbesa ay nagdudulot ng isang panganib sa kalusugan o maaaring maging mas mahirap kontrolin ang iyong asukal sa dugo. Habang may mga potensyal na problema sa asukal sa dugo na nauugnay sa pag-inom ng serbesa, maraming tao na may diyabetis ang maaaring ligtas na uminom sa katamtaman - ibig sabihin ay hindi hihigit sa 12 ounces ng serbesa araw-araw para sa mga babae at hindi hihigit sa 24 ounces para sa mga lalaki. Makipag-usap sa iyong doktor upang malaman kung ang pag-inom ng serbesa ay ligtas para sa iyo.

Video ng Araw

Tumataas na Sugar ng Asukal

Ang serbesa ay ginawa mula sa mga butil ng siryal, ginagawa itong pinagmumulan ng carbohydrates. Ang isang 12-ounce na paghahatid ng regular na beer ay karaniwang naglalaman ng 10 hanggang 15 g ng carbohydrates, at ang light beer ay naglalaman ng mga 5 g. Habang natutunaw ang mga carbohydrates na ito, ang iyong asukal sa dugo ay maaaring tumaas. Ang pagtaas sa asukal sa dugo ay may kaugnayan sa nilalaman ng karbohidrat ng beer, bagaman iba pang mga kadahilanan ang nauugnay. Ang pangmatagalang, labis na pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng mataas na asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkasira sa iyong pancreas at kakayahang gawin ang insulin ng hormone na humahantong sa asukal sa dugo.

Bumagsak na Sugar ng Asukal

Ang mga carbohydrates sa serbesa ay maaaring maging sanhi ng paunang pagtaas sa iyong asukal sa dugo, ngunit ang nilalaman ng alkohol ay maaaring humantong sa mababang asukal sa dugo 2 hanggang 12 oras mamaya. Ito ay nangyayari lalo na dahil ang alkohol ay nagpipigil sa produksyon ng atay ng asukal sa dugo, o glucose. Kapag ang suplay ng naka-imbak na glucose ay naubos na, ang iyong asukal sa dugo ay maaaring mahulog. Ito ay malamang na kapag ang mga tindahan ng glucose ay mababa mula sa ehersisyo o hindi kumakain ng sapat, at ang isang malaking bilang ng alkohol ay natupok. Mas mahina ka sa ganitong epekto kung kumukuha ka ng insulin o tabletas na nagpapasigla sa pagpapalabas ng insulin. Ang mababang asukal sa dugo ay mas malamang kung kumain ka ng pagkain kapag umiinom ng alak.

Effects sa Kalusugan

Ang mga beer at iba pang mga inuming nakalalasing ay maaaring magkaroon ng magkahalong epekto sa iyong kalusugan. Ang isang 5-taong pag-aaral na kinasasangkutan ng 11, 140 mga taong may type 2 na diyabetis ay nakakaranas ng katamtaman na mga drinker ng alkohol ay nagkaroon ng 17 porsiyentong mas mababang panganib ng atake sa puso at stroke kumpara sa mga nondrinkers, ayon sa ulat ng May 2014 Diabetes Care. Gayunman, nang suriin ng mga may-akda ang uri ng alak na natupok, natagpuan nila na walang pagbawas sa atake sa puso o stroke ang naganap sa mga taong drank lalo na ang serbesa o hard liquor. Ang mabigat na drinkers ay natagpuan na magkaroon ng isang mas mataas na panganib ng atake sa puso, stroke at kamatayan mula sa anumang dahilan. Habang ang mga cardiovascular effect ng katamtaman na paggamit ng alkohol ay patuloy na ginalugad, ang mabigat na paggamit ng alak ay malinaw na pumipinsala at pinatataas ang iyong panganib para sa ilang mga kanser, sakit sa atay at mga aksidenteng pinsala.

Mga Tip sa Kaligtasan

Ang doktor na nagtatrabaho sa iyo upang pamahalaan ang iyong diyabetis ay pinakamahusay na maipapayo sa iyo kung maaari mong ligtas na uminom ng serbesa.Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pag-iwas sa alak kung kumuha ka ng ilang mga gamot, may sakit sa atay o nerve, o may kasaysayan ng pag-abuso sa sangkap. Dahil ang pamamahala sa timbang ay isang mahalagang kadahilanan sa pagkontrol sa iyong diyabetis, ito ay isa pang pagsasaalang-alang sa pagpapasya kung naaangkop ang serbesa sa iyong pangkalahatang plano sa nutrisyon.