Pangunahing kasanayan sa Lacrosse

Ang laro ng lacrosse ay nangangailangan ng ilang mga kasanayan na makakatulong sa isang manlalaro na mahawakan ang lacrosse ball nang epektibo, sa huli ay nagbibigay ng pagkakataon para sa isang pagbaril o layunin. Ang mga pangunahing kasanayan sa bola na ito ay kasama ang scooping, paglipas, pansing, cradling at pagbaril. Ang Lacrosse ay isang napaka-pisikal na isport at nangangailangan ng pag-unawa sa mga pag-check at dodging techniques. Ang pagsasanay at pag-master ng mga pangunahing kasanayan na ito ay gagawing para sa mas kasiya-siyang karanasan sa paglalaro.

Video ng Araw

Scooping

Scooping ay ang pagkilos ng pagpili ng bola mula sa lupa at ang pinakakaraniwang ginagamit na pamamaraan sa pagbawi ng bola. Habang tumatakbo papunta sa bola, ang mga tuhod ng manlalaro ay nabaluktot. Ang ulo ng stick ay bumaba sa lupa at ang stick handle ay nakaposisyon ng ilang pulgada mas mataas. Ang mabilis na pasulong na paggalaw na may ulo ng tungkod patungo sa bola ay aalisin ito sa bulsa ng ulo.

Pagpasa

Upang ilipat ang bola sa patlang, isang manlalaro na may pag-aari ng bola ay ilagay ang stick sa kanyang tagiliran gamit ang stick head sa tabi ng kanyang mukha. Ang isang kamay ay sa dulo ng stick habang ang isa ay inilalagay sa gitna ng stick. Habang nakaharap ang stick head sa direksyon ay ipapasa ang bola, mabilis na bubuuin ng manlalaro ang stick upang i-fling ang bola mula sa bulsa sa ulo patungo sa isa pang manlalaro.

Pagkukunwari

Ang pagkuha ng isang nakapasa sa bola ay nangangailangan ng konsentrasyon. Ang stick ay nakaposisyon sa gilid ng katawan na may ulo ng stick up sa tabi ng mukha. Ang isang kamay ay nasa base ng stick, habang ang isa ay malapit sa lalamunan ng stick. Habang ang bola ay dumating sa player, ang stick head ay nakaposisyon sa landas ng bola at ang bola ay natanggap sa bulsa. Ang manlalaro ay lilipat ang ulo pabalik upang maunawaan ang epekto ng bola at pahintulutan itong tumira sa bulsa.

Cradling

Cradling ay ginagamit ng isang manlalaro upang mapanatili ang pagkakaroon ng bola. Habang ang bola ay nasa bulsa ng ulo ng stick, ang mga pulso ng manlalaro ay pinaikot pabalik-balik upang mapanatili ang bola sa bulsa. Ang pamamaraan na ito ay dapat gawin habang nakatayo o tumatakbo upang makakuha ng kasanayan sa pagpapanatili ng pagkakaroon ng bola sa lahat ng oras.

Pamamaril

Ang pagbaril ay ang aktwal na pagkilos na sinusubukang puntos ang isang layunin. Kapag ang pagbaril, ang manlalaro ay kukuha ng isang mababang, malawak at matatag na paninindigan. Ang balikat at hips ng mas mababang kamay sa stick ay naglalayong sa layunin na ang katawan ay pinaikot. Ang katawan ng tao at ang itaas na kamay sa stick ay pagkatapos ay dinala pasulong, mapilit, upang palakarin ang bola sa layunin.

Sinusuri

Ang pag-check sa lacrosse ay direktang pisikal na pakikipag-ugnay sa isang miyembro ng kabaligtaran ng koponan. Ang layunin ng pagsuri ay upang subukang alisin ang bola mula sa stick ng kalaban, upang sirain ang iba pang manlalaro sa ilang paraan, o upang pigilan ang isang kalaban mula sa pagbaril, pagpasa o pagpili ng isang maluwag na bola.

Dodging

Ang pagpapaunlad ng kasanayan ng dodging ay nagpapahintulot sa isang manlalaro na maiwasan ang mga miyembro ng magkasalungat na koponan. Nakatutulong ito upang makakuha ng higit pang proteksyon kapag may pag-aari ng bola. Mayroong iba't ibang mga uri ng dodges, bawat isa ay may isang tiyak na layunin, kung upang i-pekeng ang isang kalaban, magsulid upang maiwasan ang isang tseke, o gamitin ang malupit na puwersa upang mapuspos ang isang nagtatanggol manlalaro.