Mga Sakit at Palpitations sa puso

Ang mga palpitations ng puso ay may iba't ibang mga sanhi, kabilang ang mga kakulangan sa nutrisyon, pagkapagod, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo at mga reaksiyong alerdyi, bukod sa iba pa. Ang mga saging ay isang mahusay na pinagkukunan ng potasa, isang pangunahing electrolyte sa iyong katawan na mahalaga para sa normal na pag-urong ng puso at ritmo. Ang mga allergic reactions sa saging ay hindi pangkaraniwan, ngunit maaaring humantong sa mga sintomas na kasama ang palpitations ng puso. Kumunsulta sa iyong doktor kung nakadarama ka ng hindi regular na tibok ng puso.

Video ng Araw

Mga Palpitations ng Puso

Palpitations ay sensations na pakiramdam tulad ng iyong puso ay bayuhan, karera, fluttering o laktawan beats. Nararamdaman mo ang malakas na palpitations ng puso sa iyong dibdib, lalamunan o leeg. Ang normal na mga rate ng puso ng resting ay nag-iiba sa pagitan ng 60 hanggang 100 na mga beats bawat minuto, kaya maaaring maranasan mo ang pandamdam ng mga palpitations kung ang iyong rate ng puso ay mas mataas kaysa sa 100. Paminsan-minsang palpitations ay karaniwang hindi seryoso at maaaring isang maikling reaksyon sa stress, caffeine o kahit malamig na tubig. Ang mga palpitations ng puso na sinamahan ng isang abnormal puso ritmo, hypertension, sakit sa dibdib o sakit sa iyong kaliwang braso ay mas seryoso at maaaring isang indikasyon ng sakit sa puso.

Potassium

Potassium ay isang mahalagang mineral na kinakailangan mula sa pandiyeta pinagkukunan. Ito ay isang pangunahing electrolyte sa iyong katawan, na nangangahulugang ito ay nagsasagawa ng kuryente nang dissolved sa fluids ng katawan. Mahalaga ang pagpapadaloy ng elektrikal para sa komunikasyon sa pagitan ng iyong utak at iba't ibang mga kalamnan sa pamamagitan ng mga ugat. Ang iyong puso ay gawa sa makinis na kalamnan at nakasalalay sa potasa at iba pang mga mineral para sa malusog na pagkaligaw at pag-andar. Ang isang mababang antas ng potassium, na kilala bilang hypokalemia, ay maaaring humantong sa mga palpitations sa puso at disrupted puso ritmo. Ang potasa at sosa ay nagtatrabaho nang sama-sama sa iyong katawan upang magtatag ng mga electrical gradient sa pagitan ng labas at sa loob ng mga selula.

Nutrients sa saging

Ang saging ay itinuturing na isang mahusay na pinagkukunan ng potasa, ngunit medyo mas mataas sa bitamina B-6, bitamina C at mangganeso, ayon sa "Ang Nutribase Complete Book of Food Mga bilang. "Halimbawa, ang isang average na saging na saging ay naglalaman ng tungkol sa 420 milligrams ng potasa, o 12 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan, ngunit naglalaman ito ng higit sa 20 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina B-6. Ang iba pang mga pagkain na itinuturing na mas mahusay na pinagkukunan ng potassium isama ang isang inihurnong patatas na may balat, isang maliit na bilang ng mga pasas o isang spinach salad.

Allergic Reactions

Ang mga saging ay naglalaman ng isang enzyme na tinatawag na chitinase, na gawa sa protina at maaaring mag-trigger ng isang allergic reaksyon sa ilang mga sensitibong tao. Ang mga allergic reactions ay kadalasang may kinalaman sa pamamaga ng lalamunan at bibig, mga pantal at paghihirap ng paghinga, ngunit ang mga palpitations ng puso kung minsan ay nangyayari rin. Ang mga saging ay naglalaman din ng mga amines na may mga vaso tulad ng serotonin, na maaaring mag-trigger ng pamamaga nang higit pa sa ginagawa ng histamine.Ang sobrang reaksyon sa mga vaso-active amines ay kadalasang nagsasangkot ng pag-flush ng balat, sakit ng ulo at palpitations ng puso. Kung ikaw ay alerdyi sa mga avocado, kiwis o chestnuts, mayroong isang magandang pagkakataon na ikaw din ay allergic sa saging.