Recipe ng Bali-Inspired Chicken, Egg at Rice

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 12 m
• TOTAL
• 22 m

maaaring may mula sa hapunan, at ito ay isang mabilis, simula ng protina simula sa araw. Maaari mong madaling gumawa ng mga pagkakaiba-iba ng recipe na ito sa anumang mga gulay na iyong tinatamasa.

MGA INGREDIENTS

naglilingkod 2

• 2/5 lb Dibdib ng Chicken
• 1/2 tasa Mga sibuyas, Green, Raw
• 2 medium raw karot
• 1/3 tasa Dilaw na sibuyas
• 2 tsp oliba langis
• 1/4 tasa Tubig (sinala Tapikin ang Tubig)
• 1 tsp Red Curry Paste
• 1 tsp Tamari
• 2 malalaking itlog
• 1 tasa na nilutong brown rice

DIREKSYON

1 Kumain ng isang kawaling sa katamtamang init at idagdag ang langis. 2 Magdagdag ng mga sibuyas at karot, sutla para sa isang minuto o dalawa. 3 Idagdag ang tubig. 4 Paghaluin ang paste ng kari. 5. Idagdag ang manok at tamari, pagkatapos ay ilagay ang takip sa kawali at magluto ng limang minuto6 Gumalaw sa bigas at itlog. 7 Magpatuloy sa pagluluto hanggang ang lutong manok at itlog ay luto at ang likido ay buyo. 8 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

IMPORMASYON NG NUTRITION

351 MGA KALUSUGAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1/2 ulam

12g Fat

34g Carbs

28g Protein

17%
Saturated Taba 2g	Cholesterol 186mg
62%
Sodium 936mg	38%
Carbohydrates 34g < Protein 28g	18%
* Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay tumutulong sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga recipe	10 Mababang Carb Almusal na Punan Mo Up
Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Abokado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cakes ng Kaluluwa ng Bulaklak

Mga Recipe

4-Ingredient Mga Banayad na Pancake

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi >