Inihurnong Sweet Potato na may Cilantro-Lime Greek Yogurt Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 kamote
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 1 h
- TOTAL
- 1h 05m
Subukan ang simpleng panig na ito para sa malusog na patabingi sa tradisyonal na inihurnong patatas kulay-gatas. Ang apog at cilantro ay nagpapasigla sa yogurt topping at perpektong umakma sa makalupang kasiyaan ng kamote.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 sweetpotato, hilaw na kamote
- 1/2 tasa Greek Nonfat Yogurt, Plain
- 2 tbsp Juice ng Lime
- 1 tbsp Lime Zest
- 1/4 tasa fresh cilantro
DIREKSYON
1 Painitin ang hurno sa 400 degrees Fahrenheit. 2 Pierce ang kamote na may tinidor 6 hanggang 7 beses. Maghurno sa isang baking sheet para sa 45 hanggang 60 minuto, o hanggang ang laman ay malambot. 3 Pukawin ang yogurt ng Griyego, katas ng apog, katas ng dayap at cilantro sa isang maliit na mangkok ng paghahalo hanggang sa pinagsama. 4. Gupitin ang matamis na patatas na pahabain, itaas sa yogurt, palamuti sa cilantro, pagkatapos ay maglingkod kaagad. 5 PC: Jenna ButlerIMPORMASYON NUTRISYON
183 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 kamote
- 0g Taba
- 31g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Fat 0g | 0 % |
| Saturated Fat 0g | |
| Cholesterol 5mg | 1% |
| Sodium 121mg | 5% |
| Carbohydrates 31g | 15% |
| Dietary Fiber 4g | |
| Sugars 9g > Protein 14g | |
| 9% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
