Inihurnong Itlog sa Pepper Cups Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 22 m
• TOTAL
• 32 m

Ang mga maliliit na tasang paminta ay nagbibigay ng isang magandang paraan upang matamasa ang mga itlog. Ipares ito sa isang orange-sectioned o kinatas - at ang pagkain na ito ay nagbibigay ng higit sa isang araw na halaga ng bitamina C.

MGA INGREDIENTE

SERVES 1

• 2 malaking Green Bell Pepper
• 1 tsp extra-virgin olive oil
• 1/8 tsp sea salt
• 2 serving Free range Large Brown Egg
• 1 pinch ground black pepper
• 2 tsp Basil, Fresh
• 1/4 tsp Grated lemon zest
• 1 Orange

DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 425 ° F. Gupitin ang mga peppers sa kalahating kalat, na lumilikha ng 1 1/2-inch na matangkad na tasa ng paminta ng kampanilya. (TIP: Gamitin ang parehong berde at pulang kampanilya peppers.) Alisin ang anumang mga buto at maingat na trim buto, kung kinakailangan. Kuskusin o i-brush ang loob ng tasa ng paminta gamit ang langis at iwiwisik ng isang pakurot ng asin. (Tandaan: Reserve ang kampanilya ng paminta para sa paggamit sa ibang pagkakataon, tulad ng tinadtad sa Lemony White Bean at Baby Arugula Salad.) 2 Ilagay ang mga tasa ng paminta sa isang maliit na baking pan. I-crack 1 itlog sa bawat tasa ng paminta. Magpahid ng paminta at natitirang asin. Maghurno hanggang ang mga puting itlog ay matatag lamang, mga 22 minuto. 3 Magpahid ng basil at lemon zest. Masiyahan sa isang orange - peeled at seksyon o sariwa juiced. 4 credit ng larawan: jackie newgent

IMPORMASYON NUTRISYON

308 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 2 peppers at orange

15g Fat

27g Carbs

16g Protein

22%
Saturated Taba 5g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 356mg	14%
Carbohydrates 27g	Protein 16g
10%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga Recipe
Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

No-Cook Vegan Itim na Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Papunan Mo >