Inihurnong Apple Oatmeal Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIRECTIONS
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 apple oatmeal cup
- Mga Recipe
- Walang- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 10 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Ang mga mansanas at oats ay sumabog ng hibla, na makatutulong sa pagkontrol ng panunaw, habang ang mga pecan ay nagbibigay ng malusog na unsaturated fats. Maghurno ng double (o triple) batch sa katapusan ng linggo upang mag-init ng ulan para sa almusal sa buong linggo, o paikutin ang mga ito bilang isang masidhing tao-nakalulugod karagdagan para sa iyong susunod na brunch.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 1/2 tasa Napulupit na Oats
- 3/4 tasa Walang hurno Vanilla Almond Milk
- 2 tsp Spices, cardamom
- 2 tsp Cinnamon, Ground
- 2 tsp Apple Butter
- 2 medium apple
- 2 tbsp Pecans, Tinadtad
- 2 tbsp Raisins, seeded
- 1 tbsp Coconut Sugar
DIRECTIONS
1 Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit. 2 Hatiin ang tuktok ng mga mansanas at gumamit ng kutsara upang magsuot ng panloob na laman. Idagdag ang mga mansanas sa isang greased casserole dish. 3. Tanggalin ang laman sa mga chunks at magtabi. 4. Kumain ng gatas ng almendras, pampalasa, mansanas mantikilya, tinadtad na mansanas, asukal sa niyog, at oatmeal sa katamtamang init, at kumulo para sa 5-6 minuto (hanggang ang gatas ng almendras ay hinihigop) 5 Alisin mula sa init at pukawin sa mga pecan at pasas / cranberries. 6. Kutsara ang timpla ng oat sa mga mansanas. Palamuti na may dagdag na dusting ng kanela pagkatapos maghurno sa oven para sa 15 minuto. 7 PC: Jenna ButlerIMPORMASYON NUTRISYON
324 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 apple oatmeal cup
- 8g Fat
- 58g Carbs
- 5g Protein
| 11% | |
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 72mg | 3% |
| Carbohydrates 58g | 29% |
| Protein 5g | 3% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
