B12, Cider Vinegar at Honey Cleanse

Ang bitamina B12, cider cuka at honey ay lahat ng mga karaniwang sangkap sa cleanses na dinisenyo upang mag-detoxify ang katawan mula sa mga mabibigat na metal, pollutant at kemikal. Maaari mong pagsamahin ang mga susi sangkap na ito sa isang pamumuhay upang linisin ang iyong katawan. Kumunsulta sa isang manggagamot bago ka magsimula sa anumang programa ng paglilinis, lalo na kung hinihigpitan mo ang mga calorie bilang bahagi ng iyong hugas na hugas.

Video ng Araw

B12

Ang bitamina B12 ay isang bitamina sa tubig na natutunaw sa isda, molusko, manok, itlog, produkto ng dairy at karne. Tinutulungan ng bitamina B12 ang synthesize ng katawan ng mga protina at DNA, ayon sa website ng Mayo Clinic. Maaaring mapabuti ng bitamina B12 ang iyong memorya, kondisyon at kalinawan ng kaisipan, ayon kay Jeffrey Morrison, may-akda ng "Linisin ang Iyong Katawan, Linisin ang Iyong Pag-iisip." Bagama't ang mga kakulangan sa bitamina B12 ay bihira, dahil ang sobrang B12 ay naka-imbak sa iyong atay, ang karamihan sa mga tao ay maaaring ligtas na kumuha ng suplemento sa B12. Kumunsulta sa iyong doktor o nutrisyonista upang matukoy ang angkop na dosis ng B12 para sa iyong mga pangangailangan.

Cider Suka

Cider vinegar ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo para sa iyong kalusugan, kahit na ang mga benepisyong ito ay hindi pa napatunayang siyentipiko. Ang Apple cider vinegar ay isang likas na antiseptiko, ayon kay Joseph J. Sweere, may-akda ng "Golden Rules for Vibrant Health in Body, Mind, and Spirit." Ang cider ng Apple cider ay maaari ring mapabuti ang iyong pantunaw, matulungan kang sumipsip ng mga sustansya nang mas epektibo at makatulong sa mga flush toxin mula sa iyong katawan. Ang halaga ng cider vinegar na dapat mong gawin ay depende sa programa ng paglilinis, ngunit sa pangkalahatan dapat kang tumagal sa pagitan ng 1 at 2 kutsarita ng tatlong beses bawat araw.

Honey

Honey ay mayaman sa B bitamina, amino acids at enzymes at nagbibigay ito ng mabilis na enerhiya, ayon sa Sweere. Bukod pa rito, ang honey ay tumutulong na mapanatili ang perpektong katawan ng PH-balanse. Ang proseso ng pasteurisasyon ay sumisira sa karamihan ng nutritional value nito, kaya't mas mainam na gamitin ang raw honey bilang bahagi ng iyong programa sa paglilinis. Ang mga buntis na kababaihan, ang mga taong may kompromiso na immune system at mga batang wala pang dalawang taong gulang ay hindi dapat kumain ng raw honey dahil sa panganib ng pagkontrata ng karamdamang nakukuha sa pagkain.

Kailan Kumonsulta sa Doktor

Bilang ng 2012, walang ebidensiyang pang-agham na ang paglilinis ng mga regimen, tulad ng isang pamumuhay na kasama ang bitamina B12, cider cuka at pulot, ay epektibo sa pag-alis ng mga toxin mula sa katawan. Gayunpaman, ang bawat isa sa mga sangkap ay malusog kapag kinuha ayon sa mga tagubilin ng isang manggagamot o nutrisyunista. Kumonsulta sa iyong doktor bago ka pumunta sa anumang programa ng paglilinis, lalo na kung mayroon kang isang sakit o kondisyon sa kalusugan, o kung ang programa ay nagsasangkot ng calorie restriction. Ang program na ito na paglilinis ay hindi kumpleto sa nutrisyon, at bilang isang resulta, hindi ito dapat ang tanging sustenance na iyong ubusin.