Avocado Egg Cups Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRITION
- Laki ng Paghahatid: 1 avocado halves
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- PREP
- 05 m
- Cook
- 16 m
- TOTAL
- 21 m
Para sa isang madaling, gulo-free na almusal, subukan ang nakatutuwang recipe na ito. Nagtatampok ito ng mga itlog na inihurnong direkta sa mga hollowed-out avocado cups. Itaas ito sa mga piraso ng pabo ng bacon para sa dagdag na tulong ng protina.
MGA INGREDIENTS
SERVES 6
- 3 Avocado
- 6 malaking buong itlog
- 6 slice Uncured Turkey Bacon
DIREKSYON
1 Gupitin ang unang abukado sa kalahati at mag-alis ng binhi. Ilabas ang ilan sa abukado upang lumikha ng kuwarto para sa mga itlog. Ulitin ang mga hakbang na ito para sa natitirang dalawang abokado. 2 Painitin ang hurno sa 425 degrees Fahrenheit. 3. Ilagay ang mga kalahati ng abukado sa isang muffin lata at i-crack ang 1 itlog sa bawat abukado. 4 Maghurno para sa 14 hanggang 16 minuto, o hanggang ang mga itlog ay luto ayon sa gusto mo. Pinakamataas na may lutong, uncured turkey bacon - isang strip sa kalahati ng abokado. 6 Mga Tala: 7 Huwag mag-atubili na palitan ang bacon para sa isa pang topping ng pagpili. 8 PC: LIVESTRONG. COMIMPORMASYON NG NUTRITION
230 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 avocado halves
- 17g Fat
- 6g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Taba 17g | 24 % |
| Saturated Fat 3g | |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Sodium 257mg | 10% |
| Carbohydrates 6g | 3% |
| Dietary Fiber 5g | |
| Sugars 0g > Protein 14g | |
| 9% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
