Abukado at Tomato Ingles keik Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 english muffin
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Pinapalitan ang cream cheese na may mashed avocado at substituting isang buong-grain English muffin para sa isang bagel, ay nagbibigay sa iyo ng isang masarap, nutrient-siksik na almusal sa pananatiling kapangyarihan.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 Buong Grain Ingles Muffins
- 1/2 medium avocado
- 1/2 tsp Pure Lemon Juice
- 2 slice of Tomato
- 1 dash asin at paminta
DIREKSYON
1 toast English muffin. Habang ang muffin ay toasting, mash ang half avocado na may lemon juice. 2 Sa sandaling toasted, itaas ang bawat muffin ng Ingles kalahati sa abukado at ilagay ang isang slice ng kamatis sa tuktok. Magpahid sa isang gitling ng asin at paminta. 3 Photo credit: Westend61 / Westend61 / Getty ImagesIMPORMASYON NG NUTRISYON
271 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 english muffin
- 13g Taba
- 32g Carbs
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 13g | 18% |
| Saturated Fat 2g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Sodium 374mg |
| 15% | Carbohydrates 32g |
| 15% | Dietary Fiber 9g |
| Sugars 3g | |
| Protein 8g | |
| 5% | Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
