Asparagus Tofu Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON SA PAGGAMIT
- Laki ng Pagluluto: 1 salad
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Ay Naka-obsessed Sa
- 10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ang veggie-pack na salad ay isang simple, masarap na vegan / vegetarian pagpipiliang hapunan.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 asparagus spears
- 2 tasa tinadtad romaine lettuce
- 1 cucumber (s)
- 1/4 cup sliced mushrooms
- 6 oz firm tofu
- 1/2 tasa canned white beans
- 1 tsp capers
- 3 tsp langis ng walnut
- 1 dash white wine vinegar
- 1 dash salt and pepper
DIREKSYON
1 Steam asparagus. 2. Pagsamahin ang lahat ng sangkap sa isang mangkok maliban sa suka, asin at paminta. 3 Sa isang maliit na mangkok, kumislap ng langis ng walnut na may suka, asin, at paminta; itapon ang salad.IMPORMASYON SA PAGGAMIT
476 CALORY SA SERVINGLaki ng Pagluluto: 1 salad
- 20g Fat
- 48g Carbs
- 26g Protein
| 30% | |
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 307mg | 12% |
| Carbohydrates 48g | 23% |
| Protein 26g | 17% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
