Arroz Con Pollo Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Pagsamahin ang kampanilya paminta, sibuyas, at peeled cloves ng bawang sa isang processor ng pagkain. 2 Proseso hanggang sa napakainit na tinadtad. Heat isang splash ng langis ng oliba sa isang malaking palayok; kayumanggi walang buto, skinless chicken thighs sa langis, pagkatapos alisin. 3 Magdagdag ng makinis na tinadtad na mga veggies, kumin at kulantro at isang pakurot ng asin; magluto hanggang malambot. 4. Magdagdag ng tomato sauce. Gupitin ang mga hita ng manok sa mga piraso ng piraso ng kagat at idagdag pabalik sa palayok. 5. Gumalaw sa stock ng manok; dalhin sa isang pigsa, pagkatapos masakop nang mahigpit at alisin mula sa init. 6 Tatlumpung minuto bago magsilbi, ibalik ang pinaghalong sa isang pigsa sa ibabaw ng mataas na init; pukawin sa 1 1/2 tasa ang bigas ng munting grain. Lumiko ang init sa mababa at magluto hanggang ang bigas ay malambot, 20 minuto.
- 340 cALORIES PER SERVING
- 10g Fat
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 40 m
- TOTAL
- 50 m
Maaari mong palitan ang brown rice para sa puti at lutuin ito nang maaga dahil ayos na rin.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 green bell pepper
- 1 sibuyas
- 5 bawang sibuyas
- 2 tsp Olive Oil, Extra Light in Flavour
- 1 lb Boneless / Skinless Chicken Thigh < 1/2 tsp na lupa ng cumin
- 1/2 tsp Ground coriander
- 1 kurutang Asin
- 2 tasa Tomato Sauce
- 3 tasa Chicken Stock
- 1 1/2 tasa Brown Rice
1 Pagsamahin ang kampanilya paminta, sibuyas, at peeled cloves ng bawang sa isang processor ng pagkain. 2 Proseso hanggang sa napakainit na tinadtad. Heat isang splash ng langis ng oliba sa isang malaking palayok; kayumanggi walang buto, skinless chicken thighs sa langis, pagkatapos alisin. 3 Magdagdag ng makinis na tinadtad na mga veggies, kumin at kulantro at isang pakurot ng asin; magluto hanggang malambot. 4. Magdagdag ng tomato sauce. Gupitin ang mga hita ng manok sa mga piraso ng piraso ng kagat at idagdag pabalik sa palayok. 5. Gumalaw sa stock ng manok; dalhin sa isang pigsa, pagkatapos masakop nang mahigpit at alisin mula sa init. 6 Tatlumpung minuto bago magsilbi, ibalik ang pinaghalong sa isang pigsa sa ibabaw ng mataas na init; pukawin sa 1 1/2 tasa ang bigas ng munting grain. Lumiko ang init sa mababa at magluto hanggang ang bigas ay malambot, 20 minuto.
IMPORMASYON NUTRISYON340 cALORIES PER SERVING
Serving Size: 1 servings10g Fat
- 37g Carbs
- 26g Protein
| Saturated Taba 2g | |
| Cholesterol 95mg | 31% |
| Sodium 962mg | |
| 40% | Carbohydrates 37g |
| 18% | Protein 26g |
| 17% | * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi |
