Mayroong Natural Remedies para sa Flu?

Influenza - kilalang karaniwang bilang trangkaso - ay isang impeksiyong viral na nakakaapekto sa pagitan ng 5 at 20 porsiyento ng populasyon ng US bawat taon, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Dahil ang influenza ay isang virus, hindi ito tumutugon sa mga antibiotics, ngunit may mga natural na alternatibo upang gamutin ang trangkaso na kasama ang mga damo, pagkain at mga pagbabago sa pamumuhay. Kung sa palagay mo ay mayroon kang trangkaso, ang pinakamainam na magtrabaho kasama ang iyong doktor o iba pang mga kwalipikadong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago makapagpapagaling sa mga damo.

Video ng Araw

Antiviral Elderberry

Elderberry - tinatawag din na Sambucus nigra - ang pangunahing herbal antiviral treatment para sa influenza. Ayon sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa "The Journal of International Medicine Research" noong 2004, ang elderberry syrup ay nagbawas ng tagal ng trangkaso sa pamamagitan ng apat na araw kumpara sa placebo. Ang pananaliksik na inilathala sa "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ay nagpakita na ang elderberry syrup ay nagpabuti ng mga sintomas ng trangkaso sa 93. 3 porsiyento ng mga kaso sa loob ng dalawang araw, habang nasa control group 91. 7 porsiyento ng mga pasyente ay kumuha ng anim na araw upang makaranas ng sintomas. Ang Elderberry ay napatunayan din na maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng pangalawang mga impeksiyong bacterial na maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon sa panahon ng impeksiyon sa matinding influenza tulad ng bacterial pneumonia, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa "BMC Complementary and Alternative Medicine" noong Pebrero 2011.

Iba pang mga Herbal na Kaalyado

Ang mga herbs ay maaari ring magamit upang mapababa ang lagnat ng natural na walang mga epekto na karaniwan sa mga di-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Pinagana ng mga dambuhalang damo ang mga pores at pasiglahin ang pagpapawis kapag kinuha bilang isang mainit na tsaa, na maaaring mapababa ang lagnat nang hindi patayin ang pagtugon ng immune ng katawan. Kabilang sa mga diaphoretics ang peppermint, luya, boneset, yarrow at elder flower. Ang Intsik na herbal formula Lianhua Qingwen ay tila epektibo gaya ng pharmaceutical antiviral drugs sa pagbawas ng tagal ng trangkaso, ayon sa pananaliksik na inilathala sa "Chinese Medical Journal" noong Setyembre 2011. Ang Lomatium - kilala rin bilang biskwit root - ay isang damo na ginamit ng isang bilang ng mga tribo ng Katutubong Amerikano upang gamutin ang mga sakit sa itaas na respiratory kabilang ang influenza, ayon sa herbalist na si Todd Caldecott.

Mga Suplemento

Mga impeksiyon sa trangkaso ay maaari ring gamutin at maiiwasan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga naaangkop na pandagdag. Ayon kay Dr. Mark Hyman, ang mga tao na may kakulangan sa bitamina D ay 11 beses na mas malamang na makakuha ng isang malamig o trangkaso, at ang supplementing na may bitamina D ay maaaring mabawasan ang mga colds at flu hanggang sa 42 porsiyento. Inirekomenda ni Dr. Joseph Mercola na ang mga may sapat na gulang ay magkakaroon ng isang average na 5, 000 internasyonal na yunit ng bitamina D-3 kada araw sa panahon ng malamig at maulap na taglamig upang suportahan ang immune system.Ang pananaliksik na inilathala sa "Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics" ay nagpahayag na ang malaking dosis ng bitamina C - 1,000 milligrams bawat oras para sa unang araw at tatlong beses araw-araw pagkatapos nito - ay hinalinhan at pinigilan ang mga sintomas ng trangkaso kumpara sa control group.

Mga Diyeta at Pamumuhay Modifications

Mahalaga na uminom ng maraming likido at panatilihin ang mga mucous membrane moist sa pamamagitan ng paggamit ng saline wash o humidifier upang mapigilan ang trangkaso, ayon kay Hyman. Inirerekomenda din niya ang pag-iwas sa mga simpleng sugars, dahil ang pinong asukal ay kilala upang sugpuin ang kaligtasan sa sakit. Kumain ng maraming sariwang pagkain tulad ng prutas, gulay, buong butil, mga buto ng mani at mga luto. Ang mga espesia tulad ng bawang, luya, sibuyas at turmerik ay maaaring suportahan ang kaligtasan sa sakit at kumilos bilang mga antimicrobial agent, ayon kay Hyman. Ang sapat na pagtulog, malusog na pisikal na aktibidad at pamamahala ng stress ang lahat ng mahalagang pagsasaalang-alang sa pamumuhay para sa pagpigil at pagpapagamot ng trangkaso.