Ay mga sibuyas na masama para sa Gastritis?

Kahit ang mga sibuyas ay maaaring maging sanhi ng gas, mayroon silang mga nutrients na maaaring makatulong para sa mga taong may ilang mga sakit sa tiyan, tulad ng gastritis. Maraming mga nakaranas ng gastritis ang hindi nakakaranas ng mga sintomas, ngunit ang iba ay nakakapagdulot ng pagduduwal, sakit sa tiyan, hindi pagkatunaw at pagsusuka. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano ang mga sibuyas at iba pang mga pagkain na mayaman sa flavonoid ay maaaring magpapagaan ng mga sintomas ng gastritis.

Video ng Araw

Tungkol sa Gastritis

Gastritis ay isang pamamaga ng tiyan. Ang mga talamak na gumagamit ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drug ay madaling kapitan ng sakit sa kondisyong ito. Ang isa pang karaniwang sanhi ng gastritis ay ang impeksiyon ng H. pylori. Ang nakakahawang sakit na nagbubuo ng mikroorganismo na ito ay nakahahawa ng humigit-kumulang 20 hanggang 50 porsiyento ng mga tao sa Estados Unidos, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Sa ibang mga bansa, ang bilang ng 80 porsiyento ng mga tao ay maaaring kontrata ng bakterya sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain o tubig. Bilang karagdagan sa pagkuha ng gastritis, ang mga taong hindi nakikitungo sa mga impeksyon sa H. pylori ay maaaring magkaroon ng kanser o mga ulser na peptiko.

Mga Sibuyas at Gastritis

Dahil ang mga sibuyas ay maaaring makapigil sa paglago ng H. pylori, inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center na ang mga taong may gastritis ay gumagamit ng mga ito kasama ang iba pang mga kapaki-pakinabang na pagkain, tulad ng mga mansanas, kintsay, cranberries at cranberry juice. Bukod pa rito, ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang mataas na pag-inom ng bawang at allium gulay, kabilang ang mga leeks at mga sibuyas, ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa gastric at colourectal cancer, ayon sa Linus Pauling Institute.

Mga Pritong sibuyas

Hindi lahat ng mga pinggan ng sibuyas ay makikinabang sa mga nagdurusa ng kabag. Dahil ang mga pagkaing pinirito ay maaaring mapataas ang pamamaga sa lining lining, ang mga pinirito na sibuyas at singsing ng sibuyas ay maaaring may problema. Iwasan ang mga pagkaing ito at tumuon sa mga sariwang sibuyas at iba pang sariwang prutas at gulay. Ang mga pino na pagkain, tulad ng mga puting tinapay at mga meryenda ng asukal, ay mga mahihirap na opsyon para sa mga may gastritis, tulad ng mga inuming nagpapalakas ng acid production at inisin ang lining ng tiyan, tulad ng alkohol at carbonated na inumin. Ang tsaa, gayunpaman, ay gumagana sa parehong paraan sariwang mga sibuyas gawin upang pagbawalan H. pylori paglago.

Mga pagsasaalang-alang

Sa paghahambing sa iba pang mga pagkain na mayaman sa antioxidant tulad ng mga mansanas at tsaa, ang mga sibuyas ay ang pinaka kapaki-pakinabang sa mga taong may gastritis dahil ang quercetin, isang uri ng flavonoid, ay mas madaling makuha mula sa mga sibuyas. Upang makakuha ng mas maraming mga sibuyas sa iyong pagkain, isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong mga karaniwang recipe. Nagdagdag sila ng lasa sa mga sopas, salad at casseroles at maaaring lutuin upang mabawasan ang kanilang masustansyang lasa.