Ay Apple Cider Vinegar Tablets Tulad ng Magandang Pag-inom Ito?

Ang Apple cider vinegar ay isang madalas na hinihiling na lunas sa bahay para sa maraming mga kondisyon at karamdaman. Gayunpaman, ito tastes kahila-hilakbot. Ang ilan ay pumili na kumuha ng mga apple cider na suka tablet sa halip. Gayunpaman, walang tiyak na katibayan upang ipahiwatig ang pag-inom ng suka ay mapapahusay ang iyong kalusugan, pabayaan mag-isa ang pagkuha ng mga tablet. Dagdag pa, ang mga tablet ay maaaring magdala ng mga karagdagang mga kakulangan, kaya't isipin mo na kapag nagtataglay ng mga suplemento.

Video ng Araw

Tungkol sa Apple Cider Cuka

Ang Apple cider vinegar ay naglalaman ng maraming nutrients, kabilang ang potasa, kaltsyum, tanso, at bakal, ayon sa Health Services sa Columbia University. Naglalaman din ito ng pektin, isang prutas na hibla, at acetic acid, na kadalasang nakaugnay sa mga dapat na benepisyong pangkalusugan nito.

Ascribed Benefits

Ayon sa isang pagsusuri ng ilang mga pag-aaral na inilathala sa Medscape General Medicine ni Carol S. Johnston, ang apple cider vinegar ay maaaring magbigay ng ilang mga benepisyo sa kalusugan, lalo na dahil sa nilalaman nito ng acetic acid. Natagpuan ang suka na naka-link sa pagbawas ng presyon ng dugo, kolesterol, at panganib sa sakit sa puso. Gayundin, makakatulong din ito upang makontrol ang mga antas ng glucose ng dugo sumusunod na pagkain. Gayunpaman, ang mga epekto na ito ay naobserbahan lamang sa limitadong mga pag-aaral, ang ilan sa mga ito ay hindi ginaganap sa mga tao, kaya ang mga benepisyo ng suka cider ng apple ay pa rin ang maaaring talakayin.

Apple Cider Vinegar Tablets

Ayon sa Mga Serbisyong Pangkalusugan sa Columbia, naglalaman ng mga tabletas ng apple cider na suka ang mga sustansya tulad ng likidong suka. Gayunpaman, ang dami ng potasa, bakal, kaltsyum, at acetic acid ay maaaring mag-iba mula sa tatak hanggang sa tatak.

Ang Marka ay Hindi Ginagarantiya

Ang mga suplemento tulad ng mga apple cider na suka tablet ay hindi inayos ng FDA, kaya ang mga nilalaman ay hindi kinakailangang maipakita sa packaging. Maaari silang maglaman ng mas maraming nutrients kaysa sa nakasaad. Ayon sa pananaliksik sa University of Arkansas, ang ilang mga apple cider vinegar tabletas ay hindi naglalaman ng anumang acetic acid, ibig sabihin hindi nila ibibigay ang alinman sa mga benepisyo sa kalusugan na inilarawan sa Medscape General Medicine review. Kahit na ang mga benepisyo ng suka ay napakarami sa hangin, ang mga tablet ay hindi garantisadong upang magbigay ng kahit na ang parehong mga sangkap, pabayaan mag-isa ang parehong mga benepisyo.