Anti-Inflammatory Diet para sa O Positive Type ng dugo

Ang pamamaga ay nangyayari sa pamamagitan ng isang komplikadong serye ng mga reaksyon upang maiwasan ang impeksiyon at pagalingin ang iyong katawan. Kahit na ang pamamaga ay maaaring makatulong sa ilang mga pangyayari, ang talamak na pamamaga ay nagdaragdag sa iyong panganib ng cardiovascular disease. Ang ilang mga alternatibong proponents ng gamot ay naniniwala na ang isang espesyal na diyeta batay sa uri ng iyong dugo ay maaaring mabawasan ang talamak na pamamaga at mapabuti ang pangkalahatang kalusugan. Walang ebidensyang siyentipiko na sumusuporta sa paggamit ng diyeta sa uri ng dugo, bagaman ang ilang pagkain na pinahihintulutan ng pagkain ay maaaring mabawasan ang pamamaga. Talakayin ang iyong mga plano sa pagkain na may isang doktor bago magsimula ng isang anti-inflammatory diet para sa mga may uri ng O-positibong dugo.

Video ng Araw

Mga Uri ng Diet na Dahilan ng Mga Hayop

Si Peter D'Adamo, isang naturopathic na manggagamot at may-akda ng "Eat Right 4 Your Type," ay nagsasabing sa uri ng iyong dugo ay higit sa maginoo na pamamaraan ng pagkain. Naniniwala ang D'Adamo na ang mga protina sa iyong mga selula ng dugo ay may negatibong reaksyon sa ilang mga pagkain, na nagdudulot ng nakuha sa timbang at mga malalang kondisyong medikal. Kinakailangan ka ng uri ng pagkain ng dugo na kumain ng mga tukoy na pagkain batay sa iyong uri ng dugo upang limitahan ang mga negatibong pakikipag-ugnayan at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Walang katibayan ng siyentipiko na nagpapahiwatig na ang diyeta ng uri ng dugo ay binabawasan ang pamamaga o nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

I-type ang Pagkain ng Diet

Ang mga unang tao na may uri ng dugo ay nanirahan sa pamumuhay ng hunter-gatherer. Inirerekomenda ng uri ng pagkain ng dugo na ang mga modernong tao na may uri ng dugo ay kumain ng karne at gumawa, alinsunod sa kasaysayan ng kanilang hunter-gatherer. Ang pagiging positibo o O-negatibo ay hindi nagbabago sa plano ng pagkain sa uri ng dugo. Ayon sa uri ng pagkain sa dugo, i-type ang mga tao na dapat kumain ng karne ng baka, kordero, karne ng baka, bakalaw, herring, kalabasang butnas, walnuts, langis ng oliba, pinto beans, itim ang mata mga gisantes, malabay na berdeng gulay, kamatis, plum, igos, kahel at berries. Hindi sila dapat kumain ng mga dalandan, melon, mais, trigo, mustasa gulay, kuliplor, lentil, Brazil nuts, cashews, pistachios o mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Anti-Inflammatory Foods

Ang ilang pagkain ay naglalaman ng mga kemikal na nagbabawas ng pamamaga at maiwasan ang mga malalang sakit. Kasama sa plano ng uri ng O diet ang ilan sa mga pagkain na ito. Leafy green vegetables, olive oil, walnuts, prutas at gulay ay may mga anti-inflammatory properties at pinahihintulutan sa type O diet. Gayunpaman, ang uri ng O diyeta ay nagbabawal sa ilang mga pagkain na may kapaki-pakinabang na anti-inflammatory properties. Ang mga produkto ng buong trigo, bulgur, strawberry, blackberry, paminta, mani, pistachios, citrus prutas at tsaa ay bawasan ang pamamaga. Bukod pa rito, ang pagkain ng malalaking karne ng baka, karne ng usa, karne ng tupa at iba pang pulang karne gaya ng inirerekomenda ng D'Adamo ay nagdaragdag ng pamamaga.

Mga Alalahanin sa Kalusugan

Ilang pangunahing tagapagbigay ng medikal na inirerekomenda ang diyeta ng uri ng dugo bilang isang paraan upang mabawasan ang talamak na pamamaga.Walang mga pang-agham na pag-aaral na nagpakita na ang ilang mga pagkain ay nakikipag-ugnayan nang mas mahusay sa mga protina ng dugo kaysa sa iba. Ayon kay Juliette Kellow, isang dietitian sa United Kingdom, ang uri ng planong O diet ay nag-aalis ng mga mahahalagang pangkat ng pagkain at maaaring maging sanhi ng mga kakulangan sa nutrient. Ang pagkain ng iba't ibang pagkain, kabilang ang mga isda, malabay na berdeng gulay, mani, prutas at malusog na taba ay isang mas mahusay na pandiyeta na diskarte upang mabawasan ang talamak na pamamaga. Talakayin ang iyong mga pagpipilian sa pagkain sa iyong doktor upang matiyak na angkop ang mga ito para sa iyo.