Anti Cellulite Diet

Ang cellulite ay isang problema na nakakaapekto sa 90 porsiyento ng mga kababaihan, ayon sa artikulong CNN "Ang elusive search for cellulite lunas ay patuloy." Hindi ito lubos na nauunawaan, ngunit ang cellulite ay pinaniniwalaan na genetiko, kahit sa ilang mga lawak. Gayunpaman, ang pagkain at cellulite ay tiyak na may kaugnayan, at ang isang tamang diyeta ay maaaring makatulong na bawasan at pigilan ang problema.

Video ng Araw

Antioxidants

Tulungan ang mga antioxidant upang linisin ang katawan at mabawasan ang libreng radikal na pinsala sa katawan. Ang mga libreng radical ay nasira ang mga molecule na lubos na reaktibo at nagiging sanhi ng oksihenasyon ng mga selula. Ang mga libreng radikal ay nagdudulot ng sirkulasyon ng pagkawasak, na humahantong sa cellulite. Labanan ang mga antioxidant sa cell oksihenasyon at kasama ang mga prutas at gulay, tulad ng berries, makulay na peppers, kamatis at madilim na berdeng dahon na gulay. Ang dalawang iba pang mga pinagkukunan ng antioxidants na naglalaman din ng cellulite-fighting enzymes ay pineapples at papayas. Ang bromelain sa pineapples at ang papaine sa kapayas ay dalawang malakas na enzym na digestive na nagbubuwag sa mga protina upang mapigilan pa ang cellulite mula sa pagbabalangkas.

Mga Suplemento

Ang mga suplemento, tulad ng glucosamine, Vitamin C at Bitamina E ay kapaki-pakinabang sa pagwawasto at pagpigil sa problema ng cellulite. Ang glucosamine, na may kaugnayan sa magkasanib na kalusugan, ay nagtatayo at nagpoprotekta sa mga nag-uugnay na tisyu sa katawan. Ito ay ang pagkasira ng mga tisyu na sanhi ng paglitaw ng cellulite. Ang glucosamine ay hindi maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain, kaya dapat itong pupunan sa 1200 mg araw-araw. Ang mga bitamina C at E ay mga antioxidant na nagpapalakas ng sirkulasyon, nagdaragdag sa produksyon ng connective tissue collagen at nagpoprotekta laban sa libreng radikal na pinsala. Kung minsan ang mga bitamina ay matatagpuan sa isang suplemento para sa karagdagang proteksyon laban sa cellulite.

Cinnamon

Cinnamon ay isa sa pinakasikat na pampalasa, at ang ilan ay naniniwala na mayroong koneksyon sa pagitan ng kanela at pagbawas sa cellulite. Ang cellulite ay may kaugnayan sa mahinang sirkulasyon, at ang kanela ay nagpapataas ng sirkulasyon sa sistema, na tumutulong upang pasiglahin ang pag-aalis ng mga built-up na toxin, tulad ng cellulite, sa katawan. Ang isang kalahati ng kutsarita na isisantabi sa oatmeal, cereal o sa tsaa ay ang lahat na kinakailangan bawat araw upang umani ng mga benepisyo ng pampalasa na ito.

Inumin

Green tea ay isang malakas na anti-cellulite beverage. Ito ay isang antioxidant na pumipigil sa pagkasira ng tissue, at nagpapalaki rin ito ng produksyon ng adrenalin. Sa pamamagitan ng pagpapalakas ng produksyon ng adrenalin, ang mga calories ay sinusunog nang mas mahusay at sa paligid ng orasan, na pumipigil sa taba at toxin mula sa pag-iimbak sa katawan. Ang tubig ay isa pang mahalagang inumin na uminom ng maraming araw-araw. Hinihikayat ng tubig ang katawan upang alisin ang mga toxin at pinapanatili ang mga ito mula sa pagbuo sa katawan. Sa pamamagitan ng regular na pag-alis ng mga toxins, ang cellulite ay nahuhulog at ang bagong cellulite ay mabagal upang mabuo.

Omissions

Ang ilang mga pagkain ay nakakatulong sa pagtatayo ng mga toxin at mga taba ng mga tindahan sa katawan pati na rin ang mahinang sirkulasyon para sa may kapansanan na paglabas ng toxins. Ito ay humantong sa nadagdagan cellulite pati na rin ang timbang makakuha. Ang mga pagkain, inumin at mga sangkap ay kinabibilangan ng pinong pagkain ng junk, mabilis na pagkain na may mataas na sukat ng taba ng saturated, fried food, alkohol, caffeine at nikotina.